以下文章来源于KnowYourself新冥想 ， 作者KY
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什么是「新冥想」？
许多人对于冥想的印象还停留在古老的文明 。中国的年轻人对于冥想的认知是“传统的”、“边缘的” 。
【冥想 午休时间太短？可以平替小睡的快速放松方法来啦！】Neo Meditation新冥想品牌 ， 旨在把冥想和现代中国?年的都市?活相结合 ， 剥除冥想的宗教内涵 ， 结合 hip-hop music、视觉意向、乐?、rap等流行元素 ， 打造时髦、潮流的新冥想 。
Neo Meditation ， 打开都市潮流新冥想 。
工作日的一天 ， 接连不断的会议安排 ， 写不完的报告 ， 一项接着一项不断刷新的待办事项 ， 是不是很容易忙到喘不过气？
特别是早上的工作结束 ， 有点累了、困了 ， 又想好好充电休息一下？
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图源于giphy.com
然而在争分夺秒的午休时间 ， 办公桌太硬 ， 椅子不够舒服 ， 感觉总是找不到一个可以好好休息的方法......
别慌 ， 这里有一个可以帮助你快速放松和充电的方法：用6分钟的时间 ， 闭上双眼 ， 专注呼吸 ， 获得下午重启的能量 。
找到一个让自己感到舒适的地方坐下来 ， 身体放松 ， 轻轻地闭上眼睛 ， 跟着音频的指导把注意力都集中在自己的呼吸上 。
（记得关闭静音按键噢）
每一次专注的呼吸 ， 都能让自己完全沉浸在放松的感受中 ， 帮助你身体自然地下沉 ， 变得不再紧绷 。
用这段迷你冥想练习 ， 给自己一段时间 ， 不用去思考任何事情 ， 享受现下无所事事的感觉 。
希望你能获得新的动力和能量 ， 在接下来的工作开启满满动力哦～
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以上是由KnowYourself新冥想研发 ， 清晨录音棚录制的冥想音频 。
成立于2009年 ， 清晨录音棚总部设于上海 ， 是一家集音乐创作、制作及出版宣发、唱片专辑录制、MV拍摄、广告影视配音、现场扩声、音乐教学、艺人演出经纪为一体的专业音乐机构 。
其专业音乐团队长期为广大音乐爱好者提供音乐交流平台 。十二年积累 ， 已为数万人次提供歌曲创作、录音、MV拍摄、后期推广等一站式服务 。
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