贾静雯：不碰生冷食物 ， 讲究进食顺序
养生控贾静雯 ， 对于饮食也是很讲究的 。 除了均衡饮食外 ， 她从不碰生冷的食物 ， 比如生菜沙拉、冰淇淋等冰冷食物容易降低代谢、让脂肪囤积在腹部 。 另外 ， 饮食的顺序也相当重要 ， 蛋白质可以增加饱足感 ， 先吃肉类再吃饭 ， 就可以将淀粉量降低 ， 自然就不容易发胖了 。
许路儿：餐前运动练出小蛮腰
拥有精致脸蛋及性感身材的许路儿 ， 可以说是集美们的典范 。 纤细的身材、童颜脸蛋 ， 说她是大学生也不为过 。 许路儿除了少吃淀粉、多吃蔬菜外 ， 加工食品、含糖饮料一律不碰 ， 除此之外 ， 她也从不节食 ， 以免恢复饮食后 ， 复胖更快 。
另外 ， 许路儿也会在晚餐前做50个仰卧起坐 ， 比起饭后运动 ， 更容易消耗脂肪、热量 ， 让你事半功倍 ， 练出纤细的小蛮腰 。
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