抗拒什么，就是强化什么
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事实上 ， 期待烦恼能消失才是我们真正的问题 。
我们根本不愿意如实面对人生 。 如实面对人生意味着必须放弃我们对人生所抱持的幻想 。 每一时每一刻我们都想改变眼前的真相 ， 这份抗拒感就是人生的基调 。
简而言之 ， 我们并不想觉醒 ， 我们只想抓住自己的信念 ， 甚至想抓住自己的痛苦!我们并不想放弃自己的幻觉 ， 即使这些幻觉造成了我们的不幸 。
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修行生活最大的挑战就在于：它会将我们所有不想面对的烦恼都暴露出来 ， 因此我们会产生抗拒 ， 当然 ， 这也是一种制约反应 。 这是自我在奋力维持掌控权；这是不想放弃已知的一种恐惧（即使已知的一切令我们十分不悦） 。
抗拒有许多种形式：不想打坐 ， 宁愿妄想不断；压抑或逃避情绪所带来的痛苦；谴责自己以及谴责我们的人生......
【抗拒什么，就是强化什么】但不论以什么形式来展现自己 ， 抗拒永远不会带来祥和 。 我们抗拒什么就是在强化什么 ， 如此一来 ， 我们往往会使烦恼更具体 ， 让它变得更为坚实 。
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