中新网客户端北京1月14日电(采访人员上官云)从“容貌焦虑”到原生家庭 ， 最近 ， 一些与心理学有关的话题成为人们关注的焦点 。 在热播剧《女心理师》中 ， 小莫的“讨好型人格”曾引发广泛讨论 。
日前 ， 著名作家、心理咨询师毕淑敏在接受中新网采访人员采访时表示 ， 对“容貌焦虑”这件事 ， 唯有建立强大的内心 ， “我们首先是全面的接纳自己 。 ”
应对“容貌焦虑”：全面接纳自己
作家、心理咨询师、内科医生 ， 这是毕淑敏比较为人熟知的三重身份 。 她曾做过20年内科医生 ， 也曾写出《预约死亡》《女心理师》等多部脍炙人口的作品 。
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作家毕淑敏 。 受访者供图
成为心理咨询师则有些偶然 。 早年 ， 毕淑敏有一位朋友摔断了腰椎骨 ， 她担心朋友寂寞 ， 便坚持每周给这个人打电话聊天 ， 无意中得知一位知名心理学教授正在北京师范大学带学生 。
几经周折 ， 毕淑敏得以跟随这位教授学习心理学硕士、博士方向的课程 。 学有所成 ， 她开了一个诊所 ， 每天和形形色色的咨询者打交道 ， 对容貌焦虑、亲子关系等问题感触颇深 。
“我曾在大学里做过一次测验：我说 ， 在场的女生对自己的容貌有过不满足、感到自卑的 ， 请举手 。 ”结果让毕淑敏有些意外：几乎所有人都举了手 ， 包括不少长相很漂亮的女孩 。
其中有一位女孩 ， 因为觉得自己牙齿不好看 ， 所以从来不笑 。
可是 ， 长相再完美的人 ， 也不可能百无瑕疵 。 毕淑敏举例 ， “别的不说：什么人能对抗时光啊？你能接受衰老吗？美有很多种 。 最棒的做法 ， 是放弃对容貌的焦虑 。 ”
“就像自然界 ， 确实有漂亮的花 ， 可你会看到一颗草自卑吗？还有那么高的青松 ， 都是奋勇向前 ， 争夺阳光 。 容貌无法改变 ， 我们要全面接纳自己 ， 建立强大的内心 。 ”她解释道 。
谈原生家庭的创伤：需要自己有意识的去疗愈
包括《女心理师》在内 ， 毕淑敏在自己的不少作品中都涉及了原生家庭、亲子关系等问题 ， “有的人用童年治愈一生 ， 有的人却要用一生来治愈童年 。 ”
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作家毕淑敏 。 受访者供图
“从婴儿到成年人 ， 人们基本都是最先从别人的眼光里认识自我 。 我们的童年不能选择 ， 父母是什么样的人、物质条件如何等等 ， 对性格等很多基本观念的形成非常重要 。 ”她说 。
成长 ， 其实是一个复杂艰巨的过程 ， 也有出问题的概率 。 在那些经过精心照料的孩子身上 ， 也依然可能存在着创伤 ， 这需要自己去有意识的疗愈 。
“现在有些年轻人 ， 大体上对这一条没有特别清醒的认识 。 ”毕淑敏发现 ， 有人能了解心理上的症结所在 ， 从容应对；有些则一味抱怨原生家庭差劲 ， 却不采取实际行动去改变现状 。
比如 ， 有人讨厌父母逼婚 ， 但多半采取争吵、敷衍的解决方式 ， 其实没必要 。 “有时父母是依据他们的人生经验 ， 来为你的人生做出规划 ， 也许不合你意 ， 但并无恶意 。 ”
她建议 ， “你可以不听从他们的想法 ， 然后拿出合理的计划 ， 证明你做过很多努力 ， 让他们放心 。 与其想着改变父母 ， 不如试着改变自己 。 有些压力 ， 是成年人应该承担的 。 ”
“从我做心理咨询师以来 ， 会尽己所能帮助别人 ， 但最终有多大疗效 ， 取决于他自己 。 ”毕淑敏认为 ， 一个人的行为总有内在逻辑和意料之外的解释 ， 人性是丰富斑斓的 。
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