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01
读者来信：凯哥你好 ， 我是一个单亲家庭的长大的女孩 ， 今年31岁了 ， 我特别没有安全感 ， 也不知道怎么沟通 。
我很小的时候我妈就生病过世了 ， 现在我都已经记不清她长啥样了 。
我爸在我妈过世还不到半年就给我找了后妈 ， 刚开始的时候后妈对我还将就 。
【原生家庭 一个31岁女孩的自述：原生家庭，对一个人影响到底有多大？】慢慢的就只做表面功夫 ， 我爸也对我不在乎了 。
小时候为了能让他在乎我 ， 眼里有我 ， 做了很多很多的错事 ， 但是换来的是一顿毒打 。
学校有人欺负我 ， 给我取绰号 ， 排挤我 ， 我也不想给我爸说 ， 慢慢的沟通更少 ， 我也变的更不爱说话 ， 也不爱和别人交流了 。
小时候成长的疼 ， 以至于现在我不知道更好的和人沟通 ， 说话也是经常带刺 。
伤了自己也伤了别人 ， 我觉得我好累 。
别人说的 ， 会哭的孩子有奶吃、会闹的女孩有人疼？
可是我已经养成了一个人自己默默的承受 ， 默默的解决一个又一个问题 。我真的觉得我好累哦 ， 看不清楚前路 ， 感到绝望 。
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02
凯紫回答：姑娘你好 ， 看到你小时候吃了那么多苦 ， 我能感受到你整个成长过程中伤痕累累 ， 没有被好好爱过 ， 希望我今天的回复可以带给你力量 。
在我们受到太多创伤的时候 ， 内心就会建立起一种防御机制 。
你现在不知道如何和别人好好沟通 ， 说话带刺 ， 就是源于内心的这种防御机制 。
那防御机制是什么呢？
就是我感觉到外界是危险的 ， 就比如你在成长的这整个过程中 ， 你感受到的都是外界的伤害 ， 于是在你的潜意识里 ， 你就会对接近你的人产生一种危险的判断 。
你之所以说话带刺 ， 是因为你受到过太多伤害 ， 所以你会以为自己只要拿出武器去和别人对抗 ， 这样就可以抵御外界的敌人 。
但是你忽略了非常重要的一点 ， 你已经长大了 ， 你不再是过去那个无助弱小的女孩 。
现在没有人再可以毒打你 ， 也没有人再能给你取外号排挤你 ， 现在的你已经有能力保护自己 。
可是你还是像一只惊弓之鸟 ， 永远以一种恐惧的姿态蜷缩在你认为安全的地方 ， 手里还要举着武器禁止别人靠近 ， 那你说是不是会很累呢？
你总是把自己的神经崩得紧紧的 ， 不敢放松 ， 你时刻都在保护自己的状态 ， 这样高度紧张的你 ， 又怎么可能会不累呢？
你说自己已经养成了默默承受一切的习惯 ， 为什么会这样？
因为在你的成长过程中 ， 你压根就没有用到“求助”这个工具 ， 过去是没有人可以帮你 ， 现在是你不敢让别人帮你 ， 或者说你不相信别人可以帮到你 。
那么你现在想要改善自己的沟通问题 ， 这不是简单的学学沟通技巧这么简单 ， 因为对你来说你不会沟通 ， 不单纯只是不懂得怎么说话而已 ， 而是你压根就不敢和别人进行正常的社交 。
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