冬泳对身体有哪些好处？
1、有助于全身的血液循环 。 游泳时水对身体可以起到按摩作用 。 皮肤受凉时 ， 引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
2、可以提高抗寒力和免疫力 。 游泳促进了新陈代谢 ， 从而提高人体对寒冷的抵御能力 ， 因而可预防呼吸道疾病 。
3、可以增强呼吸器官机能 ， 减少或防止冬季易生的呼吸道疾病 。 水的密度比空气大800倍 ， 人在游泳时要承受很大的压力 ， 呼吸肌因此要用力克服水的压力 ， 使呼吸加深、肺活量加大 ， 从而增强对环境刺激的适应能力 ， 减少疾病的发生 。
4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用 。
5、是一项很好的减肥运动 。 在各类减肥运动中 ， 游泳是值得向大家推荐的锻炼项目 。 常游泳的人身材多健美 ， 有发达的胸肌 ， 流线的体形；不会游泳的人 ， 在水里泡泡 ， 打打水仗 ， 对减肥都有点儿作用 。
【冬泳 冬泳对身体有哪些好处？】
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