抛下害羞，开启自信
缺乏自信 ， 通常归结为我们所说的害羞 。 但在害羞之下 ， 可能还有一些更令人惊讶、有害和尖锐的东西 。
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我们受到怀疑 ， 让我们觉得其他人 ， 总是有充分的理由不喜欢我们 ， 质疑我们的动机和嘲笑我们 。 然后我们变得害怕世界 ， 小声说话 ， 聚会不敢露面 ， 害怕社交场合 ， 因为我们害怕自己成为嘲笑和蔑视的首选目标 。
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我们害羞的态度 ， 是我们在面对我们感到的打击时 ， 采取的先发制人的立场 。 同时 ， 我们的害羞源于一种不值得的感觉 。 作为害羞的人 ， 当我们发现自己身处一个陌生的陌生城市时 ， 我们感到 ， 面对不得不进入繁忙的餐厅点餐时 ， 为这种情景而感到恐慌 。
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被一种没有人特别想了解我们的感觉所困扰 ， 我们在面对流行时尚和魅力圈子时 ， 我们确信我们的某种病状况会被别人注意到 ， 我们将成为嘲笑和恶毒的目标 。 我们在不知不觉中 ， 将我们自我感觉的、专家型讨厌评论 ， 归咎于陌生人会这样对待我们 ， 我们活在自己假设的看法中 ， 这种想法深深困扰着我们 。
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我们想象 ， 一群朋友会在我们孤独的状态中获得卑鄙的喜悦 ， 并以骇人听闻的方式解读它 ， 从而得出说“这就是他的本性”的结论 。 他们会知道我们是多么渴望赢得朋友 ， 我们是多么可怜和孤立 。 即使是服务员 ， 也会努力抑制他们对我们嘲笑的欲望 。 一想到去服装店 ， 一种类似的恐惧就困扰着我们 。 售货员肯定会立即感觉到 ， 我们是多么不适合他们店里提供的时尚 。 他们可能怀疑我们缺钱 ， 他们会对我们的体格感到震惊等等 。
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参加聚会可能是一个障碍 。 这里也是我们想象中最可怕的地方 。 永远面临被他人注意和利用的风险 ， 当在人们热烈地聊天时 ， 我们尝试加入一个群组 ， 我们担心 ， 他们会很快意识到我们是有多无趣 。
小说家弗朗茨·卡夫卡以罕见的精力憎恨自己 ， 最著名的 ， 就是想象自己应该变成蟑螂的角色 。 这种想象的动作 ， 任何人都会觉得很熟悉 。 我们这些自我憎恨的人 ， 自发地认同所有陌生的、不太上镜的动物：犀牛、水滴鱼、蜘蛛、疣猪、象海豹……我们躲在角落里 ， 我们逃离我们的影子 ， 我们生活在害怕被关注的恐惧中 。 如果在这样的内部背景下 ， 我们最终变得“害羞”也就不足为奇了 。
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解决方案并不是要轻率地敦促我们更加“自信” ， 而是应该将“自信”体现在生活中的方方面面 ， 点点滴滴 。 为了帮助我们改善自己的感受 ， 关于我们自己的 ， 我们不应该归咎于周围的人 ， 也就是说 ， 在现实中 ， 少去甚至是不去关心周围的人的态度 ， 不要假想他们的焦点在我们身上就好了 。
【抛下害羞，开启自信】我们不必小心翼翼地、窃窃私语 ， 带着羞怯的道歉态度进入每一个新的谈话、餐厅或商店 。 我们一旦我们意识到自我认知的扭曲 ， 不再认为自己是现实的焦点 ， 就可以抛弃我们内向的谨慎 ， 并且可以开始从容的去做每一件事 。 而不再是相信 ， 全世界都在鄙视我们了 。
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