小课堂 | 怎样使自己变得勤奋起来？
被称为当代美国精神导师的心理学大师斯科特·派克博士认为 ， 从更广泛的意义上来讲 ， 懒惰无疑是一种心理疾病 。 它不仅是一种心理疾病 ， 而且与其它诸多心理疾病和人生问题有关 ， 懒惰的表现形式除了无所事事、无所作为以外 ， 还有其它表现形式 ， 如逃避责任 ， 退缩 ， 自我责备等 。
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在现实生活中 ， 失败的人不一定都是懒惰的人 ， 但懒惰的人一定是失败的人 。 那么一个懒散的人如何才能让自己变成勤奋的人呢？心理学家给出了如下五条建议：
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【小课堂 | 怎样使自己变得勤奋起来？】1、每天坚持早起床 ， 至少要比一般人早起一个小时以上 。
2、起床后先做一件有一定难度的事 ， 譬如写一首小诗 ， 背诵一篇小文章或几句箴言 ， 去牛奶配送中心拿回订购的牛奶 。 然后 ， 对一天的工作、生活做一个详细地计划 ， 并确定出当天要做的最重要的事 。
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3、每天坚持在户外快速走一到两个小时 。
4、寻找各种机会与他人沟通 ， 沟通内容切勿涉及吃喝玩乐 ， 应多谈与工作、学习、健康有关的话题 。
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5、为自己寻找一个效仿的榜样 ， 在一些生活细节或做法上仿效他 。
6、控制食量 ， 尽量减少摄入富含碳水化合物的食物、咖啡和垃圾食物 。
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如果能严格按照以上建议去做 ， 任何一个懒散的人都会慢慢变得勤快起来 。
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