跳绳作为一种比较好的运动方式可以提高免疫力 ， 提高免疫力可以从以下几个方面实现：
【跳绳能提高免疫力吗】1、积极运动：运动通常能够对免疫力的提高有所帮助 ， 运动的种类没有限制 ， 跳绳、骑车、游泳、跑步、太极等都是比较好的运动 ， 所以运动方式可以较好的提高免疫力；
2、规律的作息、良好的生活习惯：比如不抽烟、不饮酒 ， 早睡、早起、不熬夜、在精神上不要有过大的思想负担；
3、饮食规律、营养均衡：免疫系统的构建会有比较多的小球蛋白类的物质 ， 而构成免疫系统需要身体有足够的维生素以及矿物质的参与 ， 如果缺乏维生素或者矿物质就会导致免疫系统的低下 。
因此要获得比较好的免疫力 ， 应该要坚持良好的体育锻炼 ， 同时要有规律的作息以及均衡的饮食结构 。
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