看过一个女孩的故事：
她妈妈原本事业有成 ， 因为她和弟弟只能辞职做家庭主妇 。
于是 ， 妈妈强行让孩子完成自己的梦想 ， 每天都严格地督促和教导孩子学习 。
女孩也没有让妈妈失望 ， 每次考试都是年级前三 。
可就算这样 ， 妈妈也并不满意 。
女孩的作文拿到全国一等奖 ， 妈妈却指责女儿为什么没有把精力放在数学上 。
不断地说“你数学都学不好 ， 也太没用了”、“我怎么生了你这样的孩子” 。
听着妈妈一句句压迫的话语 ， 看着满桌学不完的内容 ， 小女孩打开窗户跳了出去 。
曾经有人做过一项调查显示：
除了20.41%的孩子没有任何感受之外 ， 大概有80%左右的孩子都被消极情绪所左右 ， 甚至有4.08%的孩子想过自杀或者尝试其他极端行为 。
可父母的想法难以改变 ， 能做的只有从自己入手 ， 明白要“拥有自己的想法和立场 ， 而不是活在别人嘴中” 。
著名作家村上春树的做法 ， 就值得借鉴 。
他父亲曾是日本知名大学的学生 ， 却因为种种原因被迫中断学业 。
所以 ， 他就把所有的希望全寄托在了村上春树身上 。
面对父亲在学业上的压迫 ， 村上春树却没有被精神控制 。
而是坚持认为没兴趣的东西 ， 再怎样都学不进去 。
即使让父亲失望 ， 被人们说肆意妄为 ， 他也毫不在乎 。
“总之 ， 人生很难按部就班 ， 依照既定方针运作 。 ”
是啊 ， 人生有太多意外会发生 ， 坚定自己的内心 ， 做自己认为对的事 。
如此一来 ， 任何人对你的指手画脚 ， 都会成为小丑独角戏 ， 精神控制自然不会发生在你身上 。
就像演员唐艺昕在谈到“女生过于恋爱脑 ， 看不清自己处境该怎么办”时说的那样：
时刻保持清醒是很重要的 ， 一定不能失去自己 。
在任何一段关系中 ， 都应该保持自我 ， 一味因为别人的想法改变自己 ， 只会万劫不复 。
马斯洛需求理论有五个部分 ， 形成了金字塔形的结构 。
金字塔顶端的 ， 就是人类最高层次的需求——完成自我实现 。
只有不去过多地考虑别人 ， 专注于自我 ， 努力发掘自己的潜力 ，
才会感受到最大的快乐 ， 也会渐渐成为自己所期望的那个样子 。
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做好自己 ， 比取悦别人更重要
看到过这样一句话：
“要克服生活的焦虑和沮丧 ， 得先学会做自己的主人 。 ”
做自己 ， 说起来容易 ， 做起来却没那么简单 。
以下3个方法 ， 希望能够帮到你 。
首先 ， 要学会提升现实检验力 。
现实检验力 ， 顾名思义 ， 就是区别现实和想象 ， 主观世界和客观世界的一种能力 。
陷入“煤气灯效应”的人 ， 往往缺少区分“来自外界的思想”和“个人真实情况”的能力 。
比如 ， 他们会以为别人说的都是对的 ， 或是以为对方讨厌自己 ， 这都是缺乏现实检验力的表现 。
提高现实检验力要做的就是 ， 去辨别他人在评价你的时候 ， 是否带有攻击性 。
对方如果一味地用伤害自尊心的话攻击或是贬低你 ， 那么他很可能是有情绪或是某种目的 。
在面对这种情况时 ， 你需要去寻找一个客观评价 ， 去找到身边的人 ， 或者是没那么熟悉的人 ， 确认对方说的是否属实 。
如此一来 ， 你就能区分什么是别人强行安在你身上的 ， 什么才是现实世界中的你 。
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