过年期间，家里来了“关心”你的亲戚，该怎么应对呢？以下就有很好的回怼模板，大家可自行参考！问：“你怎么越来越胖呢？再胖的话没人要你了！”答：“连您都有人要了，我就更不用担心了！”问：“成天在屋里呆着，不胖才怪呢！”答：“那您倒是挺爱溜达的，咋没见你瘦呢？”
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【催婚 家里来了关心你的亲戚，该如何应对？来看看社交天花板的回怼模板】问：“你趁着年轻赶紧要个孩子吧，让你爸妈赶紧抱个外孙！”答：“还抱啥外孙呢？我在俺们家就跟个孙子似的 。”问：“不要孩子你将来病了怎么办啊？”答：“怎么滴，这孩子将来能当我的药引子啊？”
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问：“这么大还不结婚，将来没有人要你了！”答：“那也比随便嫁了，老了就会催人找对象的强！”问：“你这孩子怎么回事？有你这么说话的吗？”答：“您别跟我一般见识，我还是个孩子呀！”
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这段对话是一东北女孩面对亲戚催婚催生所做出的反馈，估计她是有社交牛逼症，对于亲戚的关心与提问一点也不带怕的 。但是对于那些有社交恐惧症的年轻人来说，估计只会默默地坐在那儿，面对亲戚们的关心，也只会一笑而过或是拿出手机来掩饰尴尬吧 。对于社恐的年轻人来说，他们面对父母以及亲戚的催婚催生会产生不小的社交压力 。
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武汉大学哲学学院心理系教授喻丰曾提出：现代年轻人所承受的压力主要来源是社会关系，特别是社交方面的压力 。面对这种压力他们普遍会有2种反应，一种是对其进行争斗，就像前面所提到的社交天花板的东北女孩的日常回怼 。另一种就是用逃逸的方式来应对，比如社越来越多的年轻人不敢与陌生人聊天，甚至和熟识的亲戚碰面都会避而不谈 。
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有社交牛逼症的人可能无法理解社恐人士的焦虑与彷徨 。喻丰还提出：“当一个人压力过大的时候会出现应激反应，你会发现自己甚至不饿了，你的肠胃蠕动都变慢了，自己甚至都不困了，可以少睡几个小时 。”但是长期处于这样的应激反应，对人的身体损耗很大，所以有社恐的年轻人要学会摆正心态 。
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首先要改变对压力的认知，比如不要觉得被催婚被催生这样的压力是一件坏事，要想着亲戚的出发点是好的，站在他们的角度试着去理解 。同时还要增加自我认同，不要因别人的催婚催生而扰乱自己的生活节奏，如果不知道如何回答就可参考之前的回怼模板，但更重要的还是自己的心态不可被打乱 。
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