减肥的首选，苹果和生姜搭配，坚持一个月回到90斤，太意外了
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现在咱们的生活水平越来越好了 ， 很多朋友都被体重过重的情况所困扰 。 今天跟大家分享了一道减肥首选的美食 ， 醋泡苹果姜片 ， 这样做出来的醋泡苹果姜片非常美味 ， 而且减肥效果非常好 。 每天坚持吃五六片 ， 一连吃一个月以上 ， 肚子就会小上一大圈 。 而且里面有生姜 ， 有苹果 ， 营养也比较丰富 ， 重要的是做法非常简单 ， 做上一次能够吃很久 。 咱们一起来看一下醋泡苹果姜片的具体烹饪步骤吧 。
【醋泡苹果姜片】
【烹饪食材】生姜 ， 苹果 ， 食盐 ， 红糖 ， 白醋
【烹饪步骤】
1、下面要带大家一起烹饪的美食是醋泡苹果姜片 ， 这样做出来的美食非常好吃 ， 是减肥的首选 ， 经常吃一点可以减脂 。 那么咱们一起来准备一下醋泡苹果姜片的烹饪食材吧 ， 先准备适量的生姜 ， 生姜可以稍微多一点 ， 接着再准备一个苹果 ， 适量的食盐 ， 60克红糖 ， 适量的白醋 ， 白醋不要准备特别多 。 除了要准备生姜 ， 苹果 ， 食盐 ， 红糖 ， 白醋这些食材之外 ， 咱们还要准备两个可以密封的玻璃罐子 ， 在准备好玻璃罐子之后咱们先将它们消毒 。
2、首先咱们来调一点食盐水 ， 准备一个大盆 ， 盆中加入适量的温水 ， 温水的温度千万不要太高 ， 然后再向里面加上一勺食盐 ， 将食盐搅拌至融化 ， 这样咱们的食盐水就调好了 。 接下来将准备好的苹果放在水中 ， 把表面搓洗一遍 ， 食盐能够杀菌消毒 ， 去除表面杂质和灰尘使苹果清洗得非常干净 。
3、苹果清洗干净了之后 ， 咱们将它放到一旁待用 ， 然后再把生姜放进去 ， 用牙刷擦洗一下 。 食盐配合牙刷可以轻松地洗掉生姜表面的灰尘 ， 同样也能够杀菌消毒 ， 去除农药残留 ， 这样即使生姜不去皮我们吃起来也非常放心 。
4、可能会有一些朋友要问了 ， 为什么要这么麻烦呢？不如直接将姜皮削掉 。 其实生姜皮是凉性的 ， 而生姜的肉是热性的 ， 两者放在一起食用 ， 可以起到中和作用 ， 生姜皮还富含姜辣素 ， 特别有利于我们减肥 ， 搓洗完成以后用清水冲洗一遍 。
5、接下来咱们将洗净的生姜切成片放到盘中备用 ， 再把准备好的苹果切成小瓣 ， 然后将果核去掉 ， 最后将其切成片放入盘中 。 把准备好的两个消过毒的瓶子取出来 ， 其实瓶子消毒非常简单 ， 只需要放在滚烫的开水里煮一煮就可以了 。
6、接下来咱们将生姜片苹果片都放在这个瓶子中 ， 然后分别加入30克红糖 ， 放在最上面就可以了 ， 最后再将咱们准备好的白醋取出来 。 准备白醋的时候要注意一下 ， 选择酿造白醋 ， 而不要选择酿制白醋 ， 如果瓶子上面写酿制白醋那就是人工勾兑的 ， 只有酿造白醋是粮食发酵的 。 将白醋倒入瓶子内 ， 然后密封好盖子 ， 放在冰箱中冷藏7天就可以吃了 。
【小贴士】
1、苹果片和生姜片都要稍微小一点 ， 这样会让它们的营养物质更容易出来 。
2、这样的美食吃上一两次是没有效果的 ， 一定要每天吃 ， 坚持吃一个月以上才会有效果 。
好了 ， 今天的美食就和大家分享到这里了 ， 我是水大叔 ， 一本正经地探索美食乐趣 ， 喜欢的朋友可以给我点个免费的赞 ， 谢谢您的支持！
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