【熬夜|一个人有没有福气，到了50岁就能看出来，关键在于两点】
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五十岁 ， 是人生中一个特殊的时间点 ， 人生不过短短百年 ， 五十岁正是承上启下 ， 承前启后的时候 。 人生辛劳的上半场已然结束 ， 收获的下半场即将开始 。
随着身体状态的改变 ， 人的心态也会发生变化 。
古人说四十不惑 ， 五十而知天命 。
到了五十岁这个年龄 ， 应该有一个成熟的心态和丰盈的内心 ， 不再需要追求年轻时的刺激 。 很多之前的习惯 ， 也都该改一改了 。
人过五十 ， 一定要学会和一些坏习惯断交 ， 只有做到这些 ， 你才算得上是真的赢了 。 也只有这样 ， 你才能渐渐变成一个有福气的人 ， 在往后的日子里越走越顺 。
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一：和熬夜断交
熬夜 ， 几乎已经成为现代人的标配 。
根据中国睡眠质量调查报告显示 ， 47.7%的人在晚上11点到12点之间睡觉 ， 22.4%的人在凌晨1点以后睡觉 。 而在晚睡的这部分人中 ， 28.7%的人睡前刷微博和微信朋友圈 ， 其次是追剧、综艺 ， 然后是聊天和玩游戏 。
从数据可以看出 ， 熬夜并不是由于工作等客观因素 ， 而单纯的就是因为不想睡而已 。
白天的时间要留给工作 ， 家人 ， 朋友 ， 好像只有晚上那一点点的时间是属于自己 。 所以就不愿意早早睡去 ， 总是想和自己多待一会儿 。
年轻的时候熬夜还不觉得有什么 ， 哪怕是通宵 ， 只要第二天好好睡一觉就能补回来 。 可是等上了年纪 ， 过了四十 ， 你就会发现 ， 辜负的睡眠已经没办法通过第二天的补觉得到补充了 。
熬夜的危害每个人都心知肚明 ， 会引起生物钟紊乱 ， 产生睡眠障碍 ， 会给肝脏造成负担 ， 会让皮肤变差 ， 严重的还会影响心脏功能和肝肾功能 ， 甚至引起猝死 。
虽然熬夜有这么多的坏处 ， 但它就像个罂粟 ， 所有人都知道它有毒 ， 却还是被它美丽的外表所迷惑 。
每一个熬夜的人 ， 其实都是在补偿自己虚度的白日时光 。 想要和熬夜断交 ， 就要先调整自己的心态 。
当你已经年过五十 ， 你应该变得成熟稳重 ， 可以合理地规划自己的时间 ， 让你白天的生活变得充实 。 你已经过了年少轻狂的时候 ， 不该再需要用熬夜来填补你的空虚 。 你既没有这样的权力 ， 也没有这样的资本 。
身体是最诚实的 ， 你透支的部分 ， 总是要在其他方面补回来 。 你以为在一个个深夜 ， 你享受的是难得的与自己独处的静谧时光 ， 其实你是在提前消耗着自己的生命 。 熬夜这件事情 ， 越早断交越好 。 你熬的不是夜 ， 是自己的健康 ， 自己的心态 。
如果你已经年过半百 ， 却还没能建立起自己科学的生物钟 ， 还在一夜夜地消耗自己 ， 那么现在开始 ， 虽晚不迟 ， 早点把熬夜这件事情 ， 请出你的生命吧 。
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二：与烟酒断交
根据《吸烟现状及危害》调查显示 ， 中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国 ， 有3.5亿烟民 ， 每年死于烟草相关疾病的人数为100万 ， 超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和 ， 占全部死亡人数的12% 。
和吸烟比起来 ， 喝酒就更普遍了 。
中国本身就有着源远流长的酒文化 ， 也有着在酒桌上谈事情的习惯 。 还有的人本身就有小酌的习惯 。 夜深人静时 ， 开上一瓶红酒 ， 就着月光小酌几杯 ， 好像一天的疲劳都可以烟消云散 。
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