大家好 ， 我是夏夜 。
今天分享一些好的生活习惯 ， 如果我们养成了这些好习惯 ， 会让我们更加幸福健康地活着 。
1、按时吃饭 ， 坚持吃早餐 。
三餐吃好 ， 才更有力气奋斗 ， 才能保证身体健康 。
2、好好睡觉 ， 保持规律的作息 。
即使假期 ， 也要保持规律的作息 ， 这样 ， 才不至于让生物钟混乱 。
3、定期锻炼 ， 每天运动半小时 ， 或者每周运动3次 ， 每次半小时以上 。
找一个自己喜欢的运动 ， 更容易坚持下去 ， 可以是打乒乓球 ， 打羽毛球 ， 跳绳 ， 爬山等等 。
4、每年坚持做一次体检 。
不要害怕出问题 ， 及早发现问题 ， 才能快速解决问题 。
5、不要一直玩电脑玩手机 ， 每小时休息一次 。
保护眼睛 ， 保护颈椎 ， 以防出现各种身体及心理问题 。
6、不沉迷刷剧、刷综艺 。
剧里的人生终究不是你的人生 ， 可以看看 ， 但不要幻想 。
7、每天看半小时书 。
读书可以让我们看到一些新的观点和想法 ， 让你的三观不至于只是跟着你身边的人、网络上的人走 。
8、留出休闲娱乐的时间 。
给自己的心情放个假 ， 工作只是生活的一部分 ， 工作是为了更好地生活 。
9、定期出去旅游 。
多去见识不同的生活和不同的人 ， 获得不一样的体验和经历 ， 丰富我们的人生厚度 。
10、每年学会几道拿手菜 。
一方面是培养生活技能；另一方面是过年的时候 ， 可以为家人做几道菜 。
11、定期给爸妈打电话 。
关心爸妈的生活 ， 毕竟我们不常在身边 ， 还是要多打电话的 。
12、养成泡脚的习惯 。
每天晚上泡脚的时候 ， 可以读几页书 ， 可以听些放松的音乐 ， 让我们更加放松 。
13、每周敷2-3次面膜 。
我每次洗完头发 ， 吹干后 ， 都会敷面膜 ， 这样就形成了敷面膜的习惯 。
【运动 分享20个好的生活习惯】14、每天做好护肤工作 。
可以不化妆 ， 也一定要护肤 ， 大部分人第一印象还是看脸的 。
15、不盲目消费 ， 不超前消费 ， 量力而行 。
在自己的经济能力范围内消费 ， 有些奢侈品可能我们攒几个月钱也能买 ， 但是这种就属于我们买得起 ， 用不起 ， 所以完全没必要 。
16、坚持每月储蓄 。
把每月的收入先留出一部分存储 ， 剩下的再去消费 。
17、学会理财 。
不要觉得工资少 ， 就没必要 。 钱都是一点点攒起来的 ， 理财经验也是一点点积累起来的 。
18、定期断舍离 。
定期整理屋子 ， 用不到的东西 ， 过期的东西 ， 都可以扔了 ， 把家整理干净 ， 心灵才有处安放 。
19、和朋友定期联系 。
不联系的感情就会慢慢变淡了 ， 人这一生 ， 除了爱情和亲情 ， 还需要友情 。
20、多参加线上和线下聚会 。
低头走路 ， 有时候会迷失方向 。 和一群人一起前行 ， 可以走得更远 。
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