虾皮不管有钱没钱，建议女人多吃5种食物，含胶原蛋白高，常吃显年轻( 二 ) 功效|美容|皮肤|食物|猪皮|鸡爪

5、银耳
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银耳是一种温性食物，也是胶原蛋白含量最高的一种植物了。我们公司的同事小刘平时就特别喜欢用银耳煲汤喝，所以皮肤保养得特别好，三十多岁的年纪看上去跟二十多岁的小姑娘似的，而且银耳还有美白的效果，所以使她看上去就更年轻了。

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银耳的功效这么多，建议大家平时也多用银耳煮一些汤汤水水来喝，银耳羹的做法特别简单，首先提前一晚用冷水将银耳泡发，然后置于案板上，用菜刀去掉根部切成小块，接着锅内加入适量清水，大火烧开后下入银耳改小火煮15分钟，到时间后，下入一些莲子、百合、红枣和冰糖，然后继续煮15分钟，关火后再焖20分钟银耳会更容易出胶，然后就可以出锅享用了。