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独处，是一个女人最好的奢侈品

独处，是一个女人最好的奢侈品
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近期 ， 因为电影《门锁》热映 ， 无数关于女性独居的话题占领微博热搜 ， #门锁拍了哪些独居现实##看完门锁回家就换锁##门锁对独居女性有哪些启示#……《门锁》中独居女性的辛酸经历 ， 击中无数网友的内心 。
据《2021年中国单身群体消费行为调查及单身经济趋势分析报告》中国的独居人口已高达9200万 ， 而这里面女性占比超过40% 。
也就是说 ， 在中国 ， 有近4000万女性过着独居生活 。
现实生活中 ， 不管多么彪悍亦或多么柔弱的独居女性 ， 大抵都有这样的经历：
有人半夜听到响了几声又戛然而止的门铃 ， 吓得彻夜未眠 。
有人怕黑 ， 从来不敢关灯睡觉 ， 可是一时又无法接纳别人融入自己的生活……
有人总爱胡思乱想 ， 彻夜失眠 ， 担心自己生病无人照料……
从网友的倾诉可以看出 ， 除了人身安全问题 ， 独居女性的心理健康也不容忽视 。
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尽管独居的生活充满孤寂、恐惧、焦虑、迷失……但既然选择了这种生活状态 ， 就应该坦然面对所有的困难 。
在人生的这条路上 ， 我们只能靠自己 。
可能很多人不怕独处 ， 喜欢独处 ， 但很多时候 ， 恐惧会让人感觉孤单 。
独居的生活 ， 孤单是真的 ， 恐惧是真的 ， 危机是真的 ， 无助是真的 ， 不被理解是真的……但也不完全都是坏的 。
知乎上有个网友分享了自己的独居生活：
自从离婚后 ， 我果断用所有积蓄买了一套小房子 。
搬进新家后 ， 一切重新开始 。 精简自己的物品 ， 对每件物品有清晰的感知和良好的体验 ， 它们在房间里有自己的位置和角色 ， 然后我会布置出温馨的感觉 。
有了自己喜欢的家后 ， 我养花、养猫、做烘焙 ， 邀请朋友们进行家庭聚餐 。 一个人钩织 ， 做手工 ， 晒太阳 ， 做饭……我真的是太享受独居生活了 。
一个人居住 ， 感觉时间都慢了下来 ， 我开始思考人生和审视自己 ， 也找到了生命的意义 。 我忽然明白了想要得到爱 ， 就必须先去付出爱 。
除了自爱 ， 还要爱家人、爱世界 。 同时 ， 我知道了爱是可以感受到的 ， 感受被自己爱着 ， 被家人爱着 ， 被世界爱着 。
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下面就分享几点关于提升心灵能量 ， 对抗孤独感的小建议 ， 希望能帮助独居女性在生活中真正获得自由：
1、学习走进黑暗 ， 战胜恐惧 。
要知道 ， 生命的孕育是在黑暗中 ， 所以我们应该摒弃对黑暗的负面观念 。 放松心态 ， 把自己交给黑暗 ， 信任黑暗 ， 它可以保护你 ， 让你睡得安稳 。 在黑暗里体验孤独的本质：自在、安全、平静 。
2、掌控情绪 ， 时刻观注自己的情绪 ， 驾驭它 ， 比它先走一步 。
不要让负面情绪蚕食你的能量 ， 过度吸引你的注意力 ， 导致它蔓延不绝 。 活在当下 ， 不要为还没发生的事情而过分焦虑 ， 更不要反复咀嚼 ， 回忆过往的伤痛经历 。
3、处变不惊 ， 哀而不伤 ， 乐不忘形 。
选择和内在的安宁在一起 ， 享受平静带来的和谐 。
4、培养兴趣爱好 ， 找到最舒服的内心情感抒发方式 ， 驱赶寂寞 。
比如写作、绘画、瑜伽、弹琴……从热爱中找到生活的目标 ， 塑造元气满满、充满自信的人生 。
5、不要将自己封闭起来 ， 保持开放的心态 。

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