1、扁豆角的营养价值与功效扁豆角是一种营养功效出色的绿色菜品，这种蔬菜中有蛋白质和多种糖份 ， 也有一些食物纤维存在 ， 另外铁、磷以及多种维生素和多种酶类成分都是扁豆角的重要组成部分，是人类身体各器官正常工作时的必须物质，经常食用对促进身体健康大有好处 。扁豆角能缓解贫血，能提高人体免疫力 。
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2、扁豆角的功效与作用_扁豆角食材知识 扁豆角的营养成分还有扁豆角的口感 。很多朋友都知道，那么扁豆的功效怎样呢?接下来我带大家了解一下扁豆角的功效与作用_扁豆角食材知识吧 。
目录
扁豆角的功效
扁豆角的食用方法
扁豆角的主要作用
扁豆角的功效
1、抵抗肿瘤
扁豆角的营养价值比较丰富，扁豆角衣里面含有丰富的B族维生素 。除此以外，还含有蔗糖、磷脂、葡萄糖，另外扁豆中还含有血球凝集素，它是一种蛋白质类物质，可以增加核糖核和酸脱氧核糖核酸的合成，有效的抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动 ， 因此能够激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对人体细胞有着非特异性的伤害作用，因此食用扁豆具有显著的消退肿瘤的作用 。
2、消暑清热，解毒消肿
扁豆角它是甘淡温和的健脾化湿使用药材，具有消暑清热 ， 解毒消肿，健脾和巾，非常适用于脾胃虚弱、体倦乏力、便溏腹泻、水肿、女性白带异常以及夏季暑湿所引起的腹泻、呕吐、胸闷等病症 。
3、抗氧化、抑癌抗癌
扁豆角中含有丰富的生物类黄酮 ， 它具有很好的抗氧化作用，可预防癌和抗癌等多种功效 。扁角豆它是高钾低钠经的蔬菜，经常食用的话有利于保护心脑血管，调节血压 。
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扁豆角的食用方法
一、红烧扁豆角
主料：扁豆角300g
辅料：油适量、盐适量、白砂糖适量、大蒜适量、生抽适量
做法：
1、将扁豆角去茎洗净，并用盐水泡出一段时间;
2、在锅中放油，并且热好，放入蒜头爆香;
3、将洗好的扁豆角放入锅中翻炒;
4、加入适量生抽提香，翻炒几下后加入适量的水;
5、然后加入适量盐和糖调味;
6、接着盖好锅盖焖煮至熟透，出锅即可 。
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扁豆角的主要作用
药用
扁豆嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有消暑除湿 ， 健脾止泻之效 。[1]
食用
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖 。
扁豆味甘、性平，归、胃经 ， 气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合 。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效 。主治脾虚兼湿，食少便溏 ， 湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等证 。[4]
另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用 。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效 。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合
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扁豆角的功效与作用食材知识
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