1、香蕉 。香蕉含丰富的蛋白质及铁元素 ， 补充营养的同时还能补血益气 ， 晚上食用有效改善体弱贫血的情况 ， 常吃香蕉能改善痘痘肌肤 ， 肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病 ， 晚上吃香蕉 ， 有助于排出肺内垃圾 。
2、蜂蜜 。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
3、萝卜 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。胡萝卜是有效的解毒食物 ， 它不仅有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有的大量维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排除 ， 白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效 。
4、海带 。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分 ， 尤其是含丰富的碘 ， 对人体十分有益 ， 海带表面上有一层略带甜味的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治疗药物中毒、浮肿等症 ， 所以海带是理想的排毒食物 ， 中老年男性更应多食海带 ， 以保持前列腺和肾脏的健康 。
【什么食物有利于晚上排毒 哪些食物有利于晚上排毒】5、木耳 。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分 ， 被誉为“素中之荤 。木耳所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 ， 因此 ， 从事粉尘环境中作业的人 ， 特别应多食木耳 。
经验总结扩展阅读
- 椭圆的准线定义是什么 椭圆的准线定义介绍
- 丈二和尚—摸不着头脑是什么意思 丈二和尚—摸不着头脑指什么
- 尽信书不如无书的书指的是 尽信书不如无书的书指的是什么
- 2021壁上土命取名要点 2021壁上土命取名要点有什么
- 卡西欧fri什么意思 卡西欧fri啥意思
- 适合送老师的礼物实用 送老师什么礼物好实用
- 托体同山阿什么意思 托体同山阿是什么意思
- dairy什么意思 英语dairy什么意思
- 什么颜色显房子空间大 如何让房子空间显大
- 人尽皆知的尽是什么意思 人尽皆知的意思