可见 ， 快乐的情绪真的是可以传染的 。
只是在平时 ， 我们习惯于生活的忙碌和琐碎 ， 时常被各种负面情绪包裹不自知 ， 才让自己隔绝了接触幸福的可能 。
幸福到底是什么？
彭凯平教授对此做出了解释：幸福不是虚幻的概念 ， 它是来自大脑活动所感受到的一种有意义的快乐 。
换而言之 ， 只要能找到藏在脑中的快乐密码 ， 每个人都可过通过自己的力量获得无限幸福感 。
摩西奶奶曾经只是一个普通的农妇 ， 直到87岁那年才拿起画笔 ， 成为美国著名的原始派画家之一 。
但谈及自己在绘画上的成功 ， 她显得十分淡然 。
她说：“决定画画只是因缘际会 ， 假如不绘画的话 ， 她也会去养鸡或找别的事来做 。 ”
在她看来 ， 最重要的不是追求成功 ， 而是活得充实 ， 能够以快乐的心境 ， 去做自己喜欢的事 。
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和摩西奶奶一样 ， 以乐观心态活到百岁的还有香港知名电影制片人邵逸夫 。
影视行业压力巨大 ， 邵老却做到了始终精力充沛 ， 老当益壮 。
对工作的专注和热爱是他保持长寿的重要秘诀 ， 即使到古稀之年 ， 每天仍投入工作长达十几个小时 。
感觉劳累的时候 ， 他有专门的放松方法 ， 即看以搞笑闻名的《憨豆先生》 ， 让自己笑声中尽快释放压力 ， 调整状态 。
作为全球最长寿的上市公司CEO ， 邵老用精彩的人生经历 ， 诠释了孔子所言：“发奋忘食 ， 乐以忘忧 ， 不知老之将至云尔 。 ”
说到底 ， 每个人对生活的追求不同 ， 对幸福的要求和理解也不同 。
可有一点是共通的 ， 那就是 ， 幸福与外部环境无关 ， 而是取决于自身的创造 。
你怎么面对生活 ， 生活就会怎么回应你 。
若想常享快乐体验 ， 彭凯平教授在书中提出了“五施”的方法：
言施（积极沟通）、身施（坚持运动）、眼施（关注美好）、心施（丰富内心）、颜施（保持笑容） 。
这些 ， 都是启动积极情绪的开关 。
我们要懂得从中找到适合自己的方式 ， 然后把它变成一种习惯去运用 。
当我们能够摆脱负能量 ， 以良好的心态应对一切 ， 就能在对生活的掌控中 ， 体会到温暖而持久的幸福感 。
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喜欢作家毕淑敏的一句话：
常常提醒自己注意幸福 ， 就像在寒冷的日子里经常看看太阳 ， 心就不知不觉暖洋洋亮光光 。
生活纷繁复杂 ， 时常会让我们各种表象所迷惑 ， 陷入虚妄的攀比与盲目的追逐中 。
以至于忘了手中所拥有的 ， 本就已弥足珍贵 。
一个有资格获得幸福的人 ， 必然是愿意相信幸福并看见幸福的人 。
高级的人生 ， 同样懂得这样的道理：
幸福不在别处 ， 就在眼前；眼前并非越多越好 ， 而是恰到好处 。
点个「在看」 ， 全新的2022年 ， 愿我们都能珍惜来之不易的所得 ， 活出心花怒放的人生 。
作者 | 念念 ， 自媒体写作者 ， 现居福州 。
栏目主理人 | 徐徐来
排版 | 徐徐来
图片 | 文中部分图片来源于网络 ， 侵删
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