婚姻中的妻子最不愿意面对的事情就是丈夫出轨 ， 往往妻子又是最后一个知道这件事情的 ， 通常为自己感到不值 ， 觉得屈辱和愤怒 ， 很容易做出失去理智的事情 。
有的女人自己有能力 ， 能手起刀落的斩断让她痛苦的婚姻 ， 以最快的速度离婚 ， 争取最大的利益 ， 转身离开让她痛苦的男人 。
有本事离婚的女人 ， 人生中的支撑点不只男人一个 ， 她还有家人、事业、朋友等人去支撑她继续前行 ， 走出阴影的能力也比较强 。
但是 ， 妻子最怕的丈夫婚外情之后又回归家庭的情况 ， 嘴上说原谅丈夫 ， 可要想走出阴影却很难 。
浅笑（化名）的丈夫出差见了前女友 ， 发生了不该发生的事情 ， 过后他的前女友频繁联系他 ， 被浅笑发现 ， 面对质问的丈夫说只有一次 ， 离不离婚让她看着办 。
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那段时间 ， 他们夫妻关系不好 ， 经常吵架 ， 她对丈夫没有好脸色 ， 他回家后 ， 她把孩子家务活都丢给他 ， 想让他尝一下她在家里的滋味 ， 但丈夫怪她一点都不心疼他 ， 说他赚的钱都交到她手下 ， 回家连喘口气的时间都没有 。
彼此都不敢低头 ， 恰好他又出差碰到前女友 ， 然后就了有这样的事情 。
浅笑从没有想过离婚 ， 她婚后一直没有上班 ， 儿子她带 ， 虽然丈夫赚的钱都在她手上 ， 可她就是觉得丈夫没用 ， 没让她过上有保姆的生活 ， 这样她什么都不用干 。
现在丈夫无所谓的样子让她很生气 ， 她离不起婚 ， 也不想便宜了他 ， 就选择了原谅丈夫 ， 让他承诺再不背叛她 。
丈夫对她确实比之前好 ， 可她就是忍不住想他和前女友在一起的样子 ， 比如丈夫为她按摩 ， 她就会幻想他是不是也给前女友这么做 ， 让她莫名火大 ， 然后找茬和丈夫吵架 。
这样的日子太痛苦了 ， 她被折磨的失眠 ， 抑郁 ， 无法走出他带给她的阴影 。
那么 ， 妻子选择原谅丈夫的背叛 ， 得先走出阴影 。
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一 ， 要懂得修复丈夫带来的心理创伤
妻子面对丈夫的背叛 ， 有时会怀疑自我 ， 认为是自己做得不好才让男人走到这一步 ， 对自我的认知会降到最低 ， 觉得自己是个失败的女人 。
这种痛苦会让女人失眠 ， 变得没有自信 ， 对任何事情都提不起兴趣 ， 把生活搞得一团糟 ， 可这样只会让自己跌入更痛苦的深渊 ， 从而误认为一切都没有意义 。
我们要做的就是打破这种心理创伤 ， 从被伤害的痛苦中走出来 ， 重建自我认知 ， 想法把生活恢复到正常状态 ， 通过转移注意力的方法让自己不要总沉浸在痛苦中 。
这时不要关注男人 ， 而是把精力放在自己身上 ， 快速理清自己对这段婚姻的态度 ， 做出最适合自己的选择 。
让自己从痛苦中走出来 ， 最重要的就是控制力 ， 不去想那些让自己痛苦的人和事 ， 要想自己该怎么变好 ， 意识到生活还有更多可能时 ， 就会快速成长 。
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二 ， 审视自己在这段婚姻中的路该怎么走
选择不离婚的话 ， 或多或少是因为自己还有割舍不下的东西 ， 无论是还爱着 ， 还是因为孩子 ， 只要选择不离婚 ， 继续这段没有了信任的婚姻 ， 路会很难走 。
因为原谅并不是嘴上说说 ， 而是要做到从内心深处原谅伤害自己的人 ， 这对于被伤害的妻子来说是件很残忍的事情 。
很多妻子跨不过去被背叛的坎儿 ， 只要丈夫玩手机或晚回一会儿 ， 内心就会上演一块大戏 ， 认为丈夫又做了对不起自己的事情 。 要么就是拿丈夫背叛过自己的事情说事 ， 用来要挟丈夫满足自己的过分要求 ， 让丈夫伏低做小 。
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