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第一、经常喝“凉茶”
“上火”概念的流行 ， 导致各种“凉茶”风靡 ， 但很多凉茶不仅是寒凉 ， 还在冰箱冰冻过 。 很多人以为自己喉咙不舒服 ， 头昏昏沉沉 ， 大便不调都是因为上火 ， 于是就喝凉茶 ， 常常损伤阳气 。
第二、经常喝“祛湿茶”
很多祛湿茶 ， 也是属于寒凉的多 ， 比如目前很流行的薏苡仁赤小豆汤 ， 性质偏凉 ， 对湿热有一定的帮助 ， 但如果你的湿是属于寒湿 ， 你的身体会越来越寒 ， 进而导致阳虚 。
第三、抗生素的滥用
很多人喉咙痛就以为是咽炎、胃痛就是胃炎、咳嗽就是支气管炎 ， 他们以为这些炎症都是需要用抗生素的 ， 于是自己去药店买抗生素 ， 导致抗生素的滥用 ， 而中医认为 ， 这些抗生素基本属于寒凉 ， 吃了会损伤阳气 。
第四、女孩穿衣暴露
【明星素颜 损伤阳气的六大杀手，爱美的你注意了】很多女孩 ， 穿衣暴露 ， 露肚脐、露腰、露腿等等 ， 这种行为是损伤阳气的最强杀手！一是损伤阳气 ， 二是容易生血瘀 ， 盆腔、生殖系统就会影响 ， 一系列的美容、妇科问题就来了 。 门诊中这种类型的女孩子见得实在太多了 ， 所以 ， 做好保暖是阳虚体质女性美容的最基本要求 。
第五、经常熬夜
熬夜来工作、娱乐 ， 这些事情都是需要调动阳气的 ， 本来晚上阳气是要潜藏起来的 ， 但是却被调动 ， 被消耗 ， 就会导致阳虚 。 所以 ， 不熬夜睡得好是最好的养生、是最好的美容 。
第六、长期不运动
俗话说 ， 动则生阳 ， 动可振奋阳气 ， 缺乏运动就会损伤阳气 。 长期不运动 ， 很多还很宅 ， 这种人很多都是阳虚的 ， 很多是体内湿气重的 。 所以我临床在治疗与阳虚体质、痰湿体质相关的美容问题的时候 ， 都会建议患者慢跑 ， 动则生阳 ， 很多美容问题就会迎刃而解 。
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