坚持锻炼
有的人喜欢晚上锻炼 ， 觉得早上起不来 ， 但事实上 ， 早起锻炼呼吸的空气更新鲜 ， 能刺激人体的感宫器官 。 每天早上慢跑可以强健心脏 ， 促进人体内部的血液流通 。 所以 ， 如果你能坚持锻炼 ， 还是选择早起锻炼比较好 ， 比晚上效果好得多 。
补充微量元素
很多女性身体素质不好 ， 缺乏身体所需的微量元素 ， 譬如日常新陈代谢不可或缺的营养物质等 。 那就要有针对性的去补充 ， 不一定非要用美容养颜的药品 ， 但身体必需的元素还是要有所保证 。 如果缺少就要及时补充 ， 但切记不可过犹不及 ， 缺多少补多少才是正道 。
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