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什么是无聊，无聊是一种集多种心理纠结的综合症 。
一位网名叫“木木”的在来信中写道：心理老师，你好！我是一名高二学生，我现在觉得我的生活很没有方向，学习没有动力，周末作业周日通宵做周一交，平时作业也是先睡一觉凌晨起来做，而且几乎是半抄半做，即使自己思考能快一点得出答案也不想动脑，而是去查答案 。周末经常看一整天电视、电脑、或者睡一天，起来都下午3、4点了，这种情况已经持续快一年了 。曾经想改变这种生活方式可现实中做不到 。我现在觉得什么都不想做，不知道自己想干什么，感觉每天都一样周而复始、周而复始，很无聊 。晚上7点左右吃完饭本想写作业，可是越写越困，就拿手机玩，一直玩到凌晨1、2点，再睡一会，5点多起来开始补作业，然后上学 。上课也经常不想听老师讲的然后发呆 。我真的想改变这种生活状态，可…我不知怎么改，我也害怕自己做不到 。我该怎么办？请您帮帮我，谢谢 。
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木木的故事反映了众多人对无聊的躁闷，以及对无聊的无可奈何 。从木木对无聊感的具体应对和想改变的心境，我们仿佛也看到了一些无聊的来龙去脉 。
无聊来自人的无目的 。作为社会人，目的性是人的本能之一 。动物也有目的性，但却很单纯，而人与动物的区别正是人的目的性复杂而又高瞻远瞩 。这就注定了人比动物活得要操心，活得责任重大 。自然，我们就会为“活着是为了什么”而苦下功夫，自然也会产生“做人难啊”之类的感慨 。因此，人如果缺乏目的，就如同被陷在失去方向、失去自由的深谷，那是无聊的天地，无聊将把你引向——活着等于死去的牢笼 。
英国心理学家对“无聊综合症”是这样认为：无聊感来自于空虚，而空虚是人在生活中缺乏目标，无法从日常生活中得到充实感和价值感 。在一般情况下，无聊和空虚感是偶尔有的，很正常，但如果经常性出现这种感觉则是失常的前兆 。所以如“木木”一样的人，就应该说是失常的无聊综合症了 。
【人格 熊玲：生活为什么这么无聊？】许多研究无聊的哲人，不外也将无聊锚定在“缺乏目标、精神空虚”之因上 。但，这个因果的发现和无聊者的表达一样，那说明无聊来自于空虚无目标是显而易见的 。我认为，人的无聊还有更深层次缘由 。
无聊来自人的自主性匮乏 。人的自主性，是人有完整人格的基础结构之一 。一个健全而成熟的人格应包括：较好的目的性，敏锐的感性，做抉择的自主性，灵活的能动性 。生活中我们不难发现，那些对什么都无所谓（其实是没追求）、选择焦虑、做事有头无尾、拖沓成性、刻板抑郁等人，就是严重缺乏自主性的人 。
没有自主感，一般在青春期以后才显现，因那时的他们必须面临很多现实抉择，以及对未来方向的考虑 。而因为他们匮乏自主，才会在选择时感觉患得患失、犹豫不决，说深点，是心底有恐惧，害怕选择后的责任承担，害怕付出和失败 。由于缺乏自主性，他们只能控制自己的想法、压抑自己的本性，而听从父母或外在的安排，做一个他们认为的好孩子，好员工 。久之，“好人”们完全不知道自己是谁、不知真正想要什么......
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