心情烦躁？负面情绪来袭？读这本简单又实用的书，走出负面情绪( 二 )
当负面情绪来临时 ， 翻开《考拉小姐的心理疗愈课》读一读 ， 看看其中哪些话 ， 会给自己一些力量 。 让《考拉小姐的心理疗愈课》里的文字 ， 带领自己走向更积极的一面 。
文章图片
清晰的思路 ， 帮助人
有负面情绪不可怕 ， 可怕的是 ， 一直深陷其中 。 一个人在最难的时候 ， 幸运的话 ， 有他人的帮助 。 如果没那么幸运 ， 或许只能靠自己走出来 ， 尤其是情绪方面的困境 。
在看《心安有方》一书时 ， 了解到作者田茂平的经历 ， 会对“靠自己走出”有很深的感触 。 ”弹穴疗法”就是田茂平在最难的时候 ， 慢慢摸索出来的一套手法 。 弹穴的过程 ， 是接纳自己的途径 ， 也是梳理思路的过程 。
负面情绪到来时 ， 梳理情绪 ， 是少不了的一步 。 看一本书很容易 ， 难的是合上书之后有行动 。 《考拉小姐的心理疗愈课》 ， 简单好读 ， 在读的过程里 ， 就引导着读者梳理思绪 。
了解自己
我是谁
整理思绪
接纳身体
……
在每一个内容里 ， 《考拉小姐的心理疗愈课》都有给到合适的建议 。 比如“如何随时随地寻找快乐”部分 ， 凯特·艾伦分享了犒劳自己的方式 ， 参考她的方式 ， 在书上列一列属于我们自己渡过困境的方式 。
【心情烦躁？负面情绪来袭？读这本简单又实用的书，走出负面情绪】书中所有的建议 ， 只有亲身实践过 ， 才会了解到底是否适合自己 。 这就像饮食一样 ， 适合自己的食物 ， 才是最好的 。 跟着《考拉小姐的心理疗愈课》 ， 梳理负面情绪 ， 找到最适合自己的方法 。
看过很多处理情绪的书籍 ， 简单好上手 ， 会让人更愿意去实践 。 比起很厚的、很复杂的讲情绪的书籍 ， 《考拉小姐的心理疗愈课》很容易阅读 。 精美的图片 ， 简短有力的文字 ， 给人的阅读体验是轻松的 。 负面情绪到来的时候 ， 一个人已经被困在了情绪的套子里 。 这时候 ， 实在太需要 ， 读一读轻松又实用的书籍 。
看一看《考拉小姐的心理疗愈课》里的图片 ， 内心会温暖一些 。 读一读《考拉小姐的心理疗愈课》里的文字 ， 让那些向上有力量的语言 ， 带领我们与负面情绪和解 。 再跟着《考拉小姐的心理疗愈课》里的操作 ， 梳理杂乱的情绪 。 通过《考拉小姐的心理疗愈课》 ， 找到最适合自己的 ， 与负面情绪和解的方式 。
与每一本书的相遇 ， 都是一种缘分 。 拿起《考拉小姐的心理疗愈课》 ， 开始阅读 。 让《考拉小姐的心理疗愈课》里 ， 动人的图片与文字 ， 温暖自己 。
我是弥小木 ， 一位真诚的阅读分享者 ， 祝阅读愉快 。
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