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女性在平时除了要注意脸部的肌肤护理之外 ， 也要注意食疗的调整 ， 有些食物能够帮助你补充胶原蛋白 ， 美容养颜 ， 希望你能爱吃 。
皱纹“讨厌”的6类食物 ， 女性朋友敞开吃 ， 或能紧致肌肤、不显老
笋干 ， 是一种营养价值非常高的食物 ， 其中含有蛋白质 ， 纤维素 ， 氨基酸等微量元素 ， 有助于消化和吸收 ， 排毒养颜 ， 延缓女性的衰老 ， 经常吃笋干可以增进食欲 ， 加快宿便的排出 ， 达到减肥瘦身的目的 ， 让你的皮肤越来越紧致、显年轻 。
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蔓越莓干 ， 含有大量抗击自由基的成分 ， 可以防止自由基对皮肤细胞或者是身体细胞的攻击 ， 导致人体衰老 ， 主要成分是类黄酮 。 类化合物维生素 ， a维生素e维生素c等成分更有助于补充所需的营养成分 ， 提高肌肤的弹性 ， 延缓衰老 。
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柠檬 ， 虽然味道比较酸 ， 可以加入适当的蜂蜜搭配在一起泡水喝 ， 既有助于缓解口臭的问题 ， 还有助于美容养颜 。 柠檬中含有大量维生素 ， c和柠檬酸具有补血的作用 ， 帮助清除体内自由基 ， 延缓色斑和皱纹的形成 ， 让你的皮肤状态越来越好 ， 紧致肌肤显年轻 。
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雪燕 ， 含有较多活性蛋白以及胶原蛋白 ， 能够帮助紧致肌肤 ， 延缓衰老 ， 具有美容养颜的作用 ， 对于肤色暗沉的女性是非常好的选择 ， 能够使肌肤更加润泽 。 雪燕含有多种珍贵的营养 ， 补水保湿剪纸 ， 润肠 ， 调节人体胶原蛋白 ， 让皮肤更加水嫩 ， 改善皮肤干燥粗糙的问题 ， 有助于紧致肌肤显年轻 。
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皂角米 ， 含有丰富植物胶原蛋白 ， 被称为“植物燕窝” 。 其中含有的天然雪莲黄酮类芦5防晒系数高达22DSE 。 女性日常生活中经常用皂角米煮水喝 ， 能够很好地保护肌肤免受紫外线的侵害 ， 改善皮肤色素沉着的问题 ， 延缓衰老 。
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桃胶 ， 是一种天然护肤食品 ， 是由桃树破损的皮下分泌出来的树脂 ， 桃胶含有多种对人体有益的元素 ， 是一种美容养颜的佳品 。 桃胶它含有a-葡萄糖醛酸等 ， 是天然的玻尿酸 ， 常吃为肌肤补充胶原蛋白 。 桃胶有足够的水溶性和适当的粘度 ， 让你的肌肤更加紧致 ， 保持肌肤湿润和光泽 。
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