因此 ， 根据小温的现况 ， 咨询要分为三步走 ， 逐步攻破：
处理和转化小温内心压抑的情绪 ， 改善她的抑郁状态 。
进行亲子关系的辅导 ， 改善家庭的氛围 ， 成为可滋养的能量来帮助她走出抑郁 。
帮助小温重塑学习的价值 ， 化被动学习为主动学习 。
04
经过谈话治疗后 ， 我和小温初步建立了信任关系 。
其后通过在咨询室内创造一种“自由与受保护”的空间 ， 我鼓励她表达内心的想法——她的压抑更多来自对父母的愤怒 ， 这些愤怒她无法在现实中跟父母去表达 ， 一直强压在自己的内心 ， 但愤怒并不会因压制而消失 ， 它如同火焰 ， 越积越旺 ， 憋得她快要崩溃 ， 而压抑的同时 ， 她也会责备自己不够好、无能 ， 难以达到妈妈的期盼 。
我采用完型疗法的空椅子技术 ， 帮助她通过意象对话的方式与“父母”对话 ， 大声喊出内心的感受 。 刚开始她不敢大声说 ， 只是小声说了句“我很难受” 。
我鼓励她继续、大声点儿 ， 她慢慢放开自己 ， “我都被你们逼得无路可走了 ， 我都要崩溃了”、“你们就知道学习学习 ， 根本就不关心我”、“我生病了 ， 你们从来都不问我感受 ， 就知道催学习学习”....
释放后 ， 我引导她说出自己希望父母如何对待自己 ， “我希望妈妈能少说几句 ， 我已经长大了 ， 晓得该做什么”、“我希望爸爸能多与妈妈说话 ， 这样妈妈就不用老是盯着我了”...
我让她想象一下父母听到她这些话 ， 父母会怎样回应 。 当她站在父母的角度去回应时 ， 她慢慢能理解父母了 ， 也能感受到父母的不易和对她的爱 。
有一次 ， 当她表达了对妈妈的希望后 ， “妈妈”说 ， “我希望自己少说 ， 少操心 ， 可是我控制不住 ， 忍不住 。 我太孤独了 ， 你爸爸不愿意跟我说话 ， 我也没有朋友 ， 你是我的女儿 ， 我不跟你说我跟谁说啊” ， 她边说边流泪 。
我引导她把这份理解升华为内心的力量 ， 最后 ， 她跟“妈妈”说道：
“妈妈 ， 我能理解你的孤独和寂寞 ， 但你的情绪让我喘不过气来了 。 你是独立的个体 ， 你有你的人生 ， 你要为你的人生负责 ， 你可以与爸爸好好说话、好好相处 ， 你也可以去找朋友啊 ， 没有朋友那就从现在开始去交往吧 。 这样我轻松一些 ， 我才能够做好自己 ， 希望妈妈能够信任我 ， 尊重我 。 ”
每次咨询后 ， 她感到自己轻松了许多 ， 西西弗斯的石头越来越轻了 ， 对自己、对父母、对父母间的关系都多了一些理解 。
这样一次次处理完之后 ， 小温的身体不适已经渐渐消失 ， 并可以回学校上课了 。
05
作为心理咨询师 ， 我会在咨询室看到来访者家庭系统存在的问题 ， 建议家长参与咨询 ， 形成疗愈联盟 ， 这样孩子不仅能在咨询室内感受到“安全岛” ， 获得内在力量的成长 ， 离开咨询室、回到家庭中也能获得“自由与受保护”的空间 ， 从中得到滋养的力量 。 许多父母经过咨询、指导后能够调整自己对子女的教育方式 ， 并适度改善自身存在的问题 ， 提升亲子关系及自己的生活质量 。
小温妈妈本意是希望孩子爱上学习 ， 快乐学习 ， 但因自己与丈夫关系不良 ， 夫妻缺乏情感沟通 ， 于是孩子出生后她便把自己几乎全部的精力都放在孩子身上 ， 盯着孩子的成长 ， 逼着孩子优秀 ， 反而让孩子感到被控制、被强迫 ， 感到压抑 ， 对学习产生厌倦 。
经过探讨 ， 小温妈妈意识到自己的教育方法不但没有达到效果 ， 还让孩子走向厌学和抑郁的边缘 ， 她下决心要改变自己 ， 于是 ， 我与之约定在咨询期间不再贬低、批评、指责孩子 ， 感到孤独、焦虑的时候 ， 及时将注意力转移到工作和家务上 ， 努力做好自己的工作；情绪平和后再与丈夫、女儿沟通交流 ， 交流时要学会理解和鼓励、少说多听 ， 扭转之前的沟通模式 。
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