心理测试：你最想走进哪张照片——测你不合群的原因，附社交建议( 二 )
【心理测试：你最想走进哪张照片——测你不合群的原因，附社交建议】第四 ， 建立积极的认知习惯 。 识别了这些负面认知之后 ， 我们可以学习用积极正面的认知方式来替代这些负面的认知习惯 。 比如一些积极的自我暗示 ， 同时通过一些情绪调节的方法来释放自己的情绪 ， 来自己建立良好的社交圈 ， 走出负面的社交循环 。
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