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当我们开始抱怨自己被生活和现实所迫 ， 无法做出自己想要的选择 ， 只能痛苦地坚持现状 ， 开始抑郁、失衡、发脾气时 ， 不妨回想育仁与周慕姿的对话 ， 内窥自问：这样的现状 ， 自己是否完全无能为力？
也许 ， 你会有新的答案和勇气产生 。
最后 ， 也要提醒大家 ， 上文的故事和相关图书只是他人经验的分享 ， 起到参考作用 。 如果你真的察觉到自己精神或心理有异样 ， 请一定要及时去寻找专业人士的帮助 。
希望我们都能在2022年 ， 做一个关照自我 ， 内心自洽的人 。
*以上内容整理自《过度努力：你总觉得自己不够好》（周慕姿 著 ， 中信出版集团2022年1月出版） ， 版权归本书及作者所有 ， 转载请务必标明来源及出处 。
你不需要用努力来证明自己
因为你的存在 ， 就是无可替代的价值
《过度努力》
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