知乎上有这样一个提问：我今年71岁了 到了晚年，我们的身体会发生哪些变化呢？我们又该如何调整( 二 )
人老了 ， 要是变得害怕孤独 ， 那么我们就不能让自己一个人总待在屋子里 ， 而要懂得走出家门 ， 想子女就去看望子女 ， 享受天伦之乐 ， 想朋友就常与朋友聚会 ， 这也不失为一种打发寂寞的好办法 。
当人不再孤独 ， 他的精神就会变得愉悦 ， 他也更容易在晚年的生活中感知到幸福 。
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第三种变化：人到晚年 ， 我们变得懒惰了 。
人到晚年 ， 我们的身体状态也大不如前 ， 因此 ， 很多老人都不爱动 ， 总是变得很懒 ， 他们吃饭晚就在家里面呆着 ， 这样 ， 不但容易发胖 ， 更容易生病 。
【知乎上有这样一个提问：我今年71岁了 到了晚年，我们的身体会发生哪些变化呢？我们又该如何调整】曾有一位老人说过一句话 ， 所谓活动的意思 ， 就是人活着就要动 ， 如果长时间不运动 ， 那么 ， 人就会养成懒惰的习惯 ， 不但健康的身体会远离他 ， 而且他的生活也不会再有任何的希望 。
的确 ， 身心健康 ， 有的时候是相辅相成的 ， 只有身体健康 ， 心灵才会感觉到愉快 ， 而心情愉快的人 ， 身体也会更健康 ， 所以 ， 人到晚年 ， 越是懒惰 ， 越是身体不好的人 ， 便越要懂得让自己动起来 ， 锻炼身体 。
当你的身体变好了之后 ， 你的晚年生活质量会更高 ， 你也更容易能够感知到幸福 。
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人到晚年 ， 我们的身体会发生三种变化：变得爱怀旧了 ， 变得容易孤独了 ， 变得懒惰了 ， 所说这三种变化都是很自然的现象 ， 但是 ， 要想余生生活得幸福 ， 我们就要做出改变 ， 不让这三种变化成为我们晚年的负担 。
我们不要只怀念过去 ， 而应该去享受当下的生活；我们总是一个人忍受孤独 ， 而要走出去 ， 自寻化解孤独的办法；我们也不要因为身体机能减退 ， 就变得懒惰 ， 什么事都不爱做 ， 反而要更加注重锻炼身体 ， 身体健康了 ， 生活质量才能提高 。
人到晚年 ， 如不及时调整身体出现的变化 ， 余生很难幸福 。
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