文/好孕姐
【恋爱|过来人自诉心酸史：警惕恋爱中的隐形PUA，婚姻和职场同样适合】新的一年新的开始 。 临近过年 ， 有人忙着相亲 ， 也有人忙着分手 。
后台有一女孩留言告诉我 ， 经过痛苦的思考和拉扯之后 ， 她终于决定跟男友分手 。 实在是因为 ， 和男友在一起的几年里 ， 她从一个阳光开朗小女孩变得退缩 。 不自信 ， 患得患失 。 在男友提出结婚请求后 ， 她的第一反应不是激动和兴奋 ， 而是害怕 。
之后她回顾了自己这几年的恋爱感受 ， 蓦然发现 ， 自己好像被男友精神控制了 。 好在她鼓足勇气提了分手 ， 分手之后 ， 她像高考之后那么放松 ， 好像心灵上卸下了枷锁 。
新的一年是辞旧迎新的时刻 ， 这种时刻不光适合迎来新年 ， 还同样适合迎来新的自己、新的伴侣、新的工作 。
从这位女孩的自述经历中 ， 我看到了她被一步步精神控制的过程 ， 特意总结下来警示大家 。 婚姻和职场也同样适合 。
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◆刚谈恋爱 ， 约束穿着
霸总题材的电视剧里 ， 我们常常会见到这种情形：女孩穿着漂亮、性感 ， 引得霸总男友吃醋 ， 说“以后只许你在我面前穿成这样 ， 出去就不要这样穿了” 。 这时女孩往往会心跳加速 ， 被这种霸道劲儿给迷惑住 。
实际上 ， 干预对方的穿着 ， 这就是控制的“第一步” 。
这位女孩就说 ， 自己刚谈恋爱时 ， 男友就是这么说的 。 女孩身材不错 ， 穿着时髦、性感时 ， 街上回头率很高 。 随后男友就跟她说了这些话 ， 还买了很多阔腿裤、圆领T恤当礼物送给她 ， 让她穿 。
当时的她把这种占有欲理解成对她的爱 ， 谁知道 ， 这只是控制的开始 。
◆再进一步：控制交际
不知道有多少女孩在进入恋爱后 ， 会慢慢地疏远朋友 ， 最后自己的世界里只有男友一人 。 更多的女孩 ， 已经成这种状态了还不自知 。
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这当中 ， 有热恋时期的排他性 ， 也有男友时不时的思想灌输 。 希望你早回家 ， 希望你别跟除了他之外的男性交往 ， 最后 ，因为闺蜜老跟你吹风说他的不好 ， 他干脆认定你的闺蜜们都是毒闺蜜 ， 要你远离她们 。
慢慢地 ， 你就成了孤家寡人 ， 他成了你可依赖的唯一一个人 。
◆语言暗示：看我对你多好
当你的世界里只有他 ， 他会在日常生活中时不时地跟你提醒“看我对你多好” ， 哪怕只是做了件很平常的事 。 比如下楼买饭 ， 顺便带了你的一份 。 或者出门时把垃圾给扔了 。
将这种“他对我最好”的观念输入之后 ， 他就会进行下一步——语言打击 。
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◆时不时地 ， 言语打击
究竟什么叫“语言打击”呢？无非是似乎含着爱意的“埋汰” 。 比如 ， “看你胖成这样 ， 也只有我才会不嫌弃”“什么都不会做 ， 也只有我会要你”“看我把你宠成什么样了 ， 一点生存能力都没有” 。
甚至 ， 每次当你想要考证、充电 ， 进一步提升自己时 ， 都会收到他的“善意提醒”：不要不切实际 ， 你不是这块料 。 那事那么难 ， 你做不来 。
当然 ， 生活中他也不一定全是贬低你 ， 不然你早觉察到 ， 抽身走人了 。 他会在他想让你专注的地方夸奖你 。 比如做的菜很好吃 ， 特别温柔体贴 ， 很贤惠、善解人意等等 。
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