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导语：我们无法改变衰老的自然规律 ， 可是我们却能最大程度的延缓衰老的进程 。 在日常生活中 ， 很多习惯或可帮助我们延缓衰老 ， 下面让我们一起来看看有哪些习惯？
10、少吃零食
在三餐外 ， 尽量不吃零食 ， 零食会增加肠胃的负担 ， 使人体过多地吸收营养 ， 引起肥胖 ， 不利于身体健康 。
9、多做家务
保持家里的卫生 ， 有助于放松心情和身体 ， 居室环境不好 ， 生活垃圾多 ， 不及时处理 ， 污染室内环境 ， 不仅会影响心情还会导致细菌传播 ， 不利于身体健康 。
8、心情愉悦
心情愉悦往往知足常乐 ， 凡事都看好的一面 ， 拥有乐观积极的心态 ， 避免钻牛角尖 ， 影响心理健康 。
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