第二阶段：找死的理由 ， 死亡的价值、仪式、费用和程序；
第三阶段：怎么死？询问自杀的方法 ， 在网上寻找 ， 吃什么药、吃多少颗等；
第四阶段：动不动会提到 “死”字 ， 比如天气冷会抱怨“冻死好了”， 稍不如意就说“干脆死了算了” 。
身体改变：出现急性或者慢性重病的人都会出现自杀的想法；
环境改变：天灾人祸 ， 家毁人亡 ， 越坚强的人越有自杀的危险 。 因为坚强 ， 他们得到的关心、在乎、支持的几率就更小 。
“三托”：托人、托事、托物 。
托人：突然向亲友嘱咐、要求或委托 ， 加强对某人的照顾；
托事：突然把自己的重大事件 ， 要求或委托他人代为执行或完成；
托物：突然打包身边重要文物、玩物或宠物 ， 要求或委托他人代为照顾或保护 。
真的出现这些情况 ， 我们可以怎么做呢？
如果他一定要体验死亡 ， 建议带他先去蹦极 。
临床心理学家Richard McKeon称：“一旦我们选择了死亡时间更长的办法 ， 我们有可能会后悔 ， 到最后会选择求助活下来 。 ”
蹦极 ， 就是让我们模拟一个类似的环境 ， 看看当时我们的状态 。
在知乎上看到这样一个案例：一个姑娘说 ， 她为了体验一下死亡的感觉 ， 选择先去蹦极试一试 。 当她迈出脚步的一瞬间 ， 她就已经开始后悔了 。
那种完完全全身不由己的感觉 ， 让她打心底开始恐惧 。
这次经历也让她意识到 ， 自己其实并不渴望去死 ， 对活着的期待更多 。
有趣的是 ， 她的抑郁情绪也从这个时候开始好转 。
帮助他们宣泄自己的悲伤 。
弗洛伊德曾写过一篇论文《无法哀伤》 ， 对哀伤的防御 ， 导致了抑郁 ， 如果允许自己哀伤 ， 那么就不会抑郁 。
如前文所说 ， 其实很多时候抑郁患者的情绪 ， 并没有一个适合他们的宣泄途径 ， 在环境不允许的时候 ， 他们就把这份情绪压在心底 ， 久而久之 ， 变成了沉疴 。
这个时候 ， 如果有一个环境提供给他们 ， 去开放地讨论自己心底的事情 ， 尽情地发泄自己的难过、愤怒 ， 对他们来说 ， 其实就是一个治愈的过程 。
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所以无论是国内还是国外 ， 各种抑郁、自杀互助团体应运而生 。
不过如果你身边有这样的朋友 ， 你能做的 ， 就是帮助他建立一个舒适的社交圈 ， 轻松、自在 。
也或许有你陪着他 ， 对他来说就足够了 。
需要一个心理咨询师 。
张进在《渡过》中讲到 ， 抑郁症患者自杀 ， 往往会发生在从轻度向中度恶化 ， 以及从重度向中度好转的阶段 。 重度患者往往大脑一片空白、体力不支 ， 不具备自杀能力；
然而 ， 药物一旦起效 ， 患者大脑的抑制先得以解除（有了动力） ， 可是情绪的好转要落后一周（自杀意念还在） ， 而自杀往往在这一阶段发生 。
所以 ， 有一些人在接受了治疗 ， 情况有所好转后 ， 却选择了自杀 ， 让人错愕 。
因为抑郁导致跳楼自杀的情况屡见不鲜 ， 其中又不乏一些名人 。 张国荣 ， 陈宝莲等 。
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其实这个时候 ， 一个专业的心理咨询师进行干预 ， 对于每一个人抑郁症患者来说 ， 都是莫大的帮助 。
文章转载自公众号昭德心理
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