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除此之外，何宜德还要慢跑两公里，学习三车（滑轮车踏板车和自行车）、爬绳荡桥以及武术、跆拳道、街舞等等的项目 。
经过两年多坚持高强度的训练，小宜德的体质已经变得相当不错 。
两岁半的他与父亲在世博会参观三天，行程近100公里 。
后来，他随父亲旅居美国纽约，在那边上的是纽约法拉盛彩虹幼儿园 。
因为表现过于突出，三岁的他在两周的时间里直接从小班跳到大班，不管是识字还是体育水平，都已经达到小学一年级的水平 。
而那段在网上引起热议的裸跑视频，也是在那个时候拍摄的 。
当时四岁的何宜德只穿了一条黄色的短裤，在白雪皑皑空无一人的街道上，显得如此亮眼 。
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许是太冷，孩子的脸也被寒风吹得红扑扑，瘦小的身子上下都被寒风吹得发红 。
虽然此前有做过热身，但依旧经不住这恶劣天气的侵袭，何宜德带着哭腔哀求父亲抱抱他 。
但一边拍摄一边领跑的何烈胜再一次拒绝了他，跟以前一样，只是鼓励他加油，不要放弃 。
这个时间点，正是2012年美国纽约市早晨八点半，又是北京时间除夕夜的九点半，此刻的国人正沉浸在庆祝新年，全家团圆的喜悦欢乐的氛围中 。
跟在下雪天裸跑的何宜德的境况形成了鲜明的对比 。
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这则视频传开后，看过的网友都愤怒不已，他们强烈地谴责了何烈胜的育儿方式过于残暴 。
尤其是看到何宜德在祈求爸爸抱抱他，而何烈胜却只是催促他快跑不要停时，网友更是心疼不已 。
甚至有网友给何宜德出了个主意：当父亲老了，记得用同样的方式训练他上老年大学 。
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因为这事，何宜德被网友们称为“裸跑弟”，而他的父亲则被网友冠之于“鹰爸”的外号 。
03 在“惨无人道”的训练中变得越来越优秀
就这样，在父亲何烈胜惨无人道的高压训练之下，几年后，何宜德已然成为了全国乃至世界标准下的神童 。
他的那张简历详细地列举了他的种种“成就” 。
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比如一岁就能徒步暴走，两岁能攀登南京紫金山，四岁便开始孤身一人驾驶OP级帆船，且能在15个小时之内攀上日本的富士山 。
五岁就拿下了全国第七届金字塔珠心算精英大赛冠军 。
由此可见，何宜德不仅在体能上超出常人，在智力方面也比普通人更厉害 。
在别人看来非常了不起的何宜德，并没有在鲜花和掌声中，在他人的夸赞和欣赏中骄傲自满，停止前进的脚步 。
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他依旧每天坚持按时起床，每日的计划都严格执行 。
也正因为如此，他之后的人生如开挂了一般 。
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