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喻丰教授谈爱情
极目新闻采访人员：还有人说不知道如何爱别人 。
喻丰：其实是会的 ， 还是那个问题——不会表达 。 爱别人很简单 ， 就是把自己的爱给表达出来 ， 正视自己内心的情感 。 我的建议是 ， 你是怎么想的就怎么表达 ， 这是一条很基本的标准 。 表达不仅是指的语言 ， 说不出口 ， 也可以用行动去表达 。
当然 ， 你可以真诚地去表达 ， 但不能要求别人一定要答应你 。 面对分手问题时也是这样 ， 人不能太个体主义 ， 要学会跟这个世界、跟别人去妥协 ， 想明白这一点 ， 被拒绝时就不会太过纠结 。
极目新闻采访人员：这些观点来自您研究的积极心理学？
喻丰：我从博士到现在就一直做积极心理学研究 ， 它讲究的是发挥人的优势 ， 展现人美好的一面 ， 特别是心理上美好的一面 ， 让人去追求幸福 。
传统的心理学是个异常心理学 ， 在上世纪90年代以前 ， 大多数的心理学者都在考虑如何拯救焦虑的人 。 后来 ， 学者们觉得 ， 这个世界上还是心理健康的人更多 ， 真正有心理疾病的人可能还不到5% 。 那么 ， 心理学为什么不服务95%的健康人 ， 让他们的情绪变得更好一些 ， 幸福感更强一些 ， 优势发挥得更充分一些 。
这就是积极心理学干的事情 ， 研究积极情绪如何发挥 ， 消极情绪如何去应对 。 恋爱关系和家庭关系、同事关系一样 ， 也是一种积极关系 ， 所以我们要去研究 。
爱情都是世俗的 ， 别奢望“神仙爱情”
极目新闻采访人员：话说回来 ， 您认为究竟什么是爱情？
喻丰：这个问题问住我了 。 其实我也不知道爱情的学术定义是什么 。 我觉得爱情是那种自发的人和人之间的吸引 ， 并在此基础上形成承诺 ， 两个人为维护这个关系进行持续地投入 ， 整个过程可能就是我理解的爱情的关系 。
极目新闻采访人员：现在有一个词叫做“神仙爱情” ， 您怎么看？
喻丰：在武大就有很多令人羡慕的爱情故事 ， 但我不赞成“神仙爱情”这个说法 。 因为爱是一个世俗的事情 ， 世俗就没有神仙 ， 对吧？
年轻人向往轰轰烈烈的爱情 ， 觉得爱情应该惊天动地 ， 但那是小说 ， 是琼瑶剧 。 很多人没有学过心理学、社会学、哲学的知识 ， 把琼瑶小说和网络言情小说当教科书来看 ， 这是不对的 。 现实是 ， 每个人都是世俗的 ， 爱情很复杂、很“麻烦” ， 它就是一件非常世俗的事情 。
极目新闻采访人员：那您可能更认可“平平淡淡才是真”？
喻丰：如果一段爱情持续了一段时间 ， 它就不可能是轰轰烈烈的 ， 每一段爱情到了最后都会是平淡的 。 心理学的“爱情的三元理论”认为 ， 爱情有三个核心部分：激情、亲密和承诺 。 一开始 ， 我俩激情很强 ， 但是随着时间的流逝激情就会消退 ， 直到很低的水平；接下来是保持亲密的关系 ， 好像变成了家人；最后 ， 亲密也就保持到一个中等的水平 ， 还剩下“我会为对方负责”的承诺 。 这不就是归于平淡吗？
我想 ， 每个人都应该习惯于这样一个平淡的状态 ， 这才是爱情真的地方 。 我经历过激情 ， 经历过亲密 ， 但是我能够守住这份平淡 ， 这个可能是更好的一个状态 。
脱单小技巧确实有 ， 最重要还是得真诚
极目新闻采访人员：情人节还是给网友们支支招吧 ， 有什么助于“脱单”的小技巧？
喻丰：在我写的《遇见幸福》里 ， 就专门写了一些有意思的心理学研究 。 比如说 ， 男士相亲时穿红色衣服 ， 可能会增加对异性的吸引力 。 据说这是因为 ， 在远古时代 ， 女性从男性身上的血迹判断对方是否勇猛 ， 因此留在了基因的记忆里 。 还有 ， 相亲时可以喷点香水 。 因为嗅觉通路与大脑海马体的连接比其他任何感官都要强烈 ， 海马体是负责情绪记忆的 ， 所以合适的香水味可能帮助你更容易被人记住 。
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