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到了冬季 ， 不少人的皮肤都出现了干燥起皮的症状 ， 严重影响美观 ， 冬季皮肤干燥起皮是很多女性的的烦心事 ， 那么冬季皮肤干燥起皮怎么办？下面一起来看看吧 。
\r \r \r \r 冬季皮肤干燥的原因
【健身 皮防科普：冬天皮肤干燥易起皮，快看你保湿方法用的对不对】体内的脂肪太多
现在很多人都喜欢油炸、麻辣的食物 ， 这些食物除了吃起来很香之外 ， 还含有非常丰富的脂肪 。 过多的脂肪会使人肥胖 ， 导致身体内的一些细胞功能混乱 ， 甚至产生癌变 。 因此不想让自己提前变老 ， 最好能够健康饮食 ， 拒绝加工油炸食品 。
不喜欢喝水
皮肤之所以会干燥 ， 大部分是缺水的缘故 。 体内的水分不足 ， 肌肤自然没有什么水分 ， 补充水分才是护肤的关键 。 因此建议那些不爱喝水的人 ， 最好能够保证每天至少喝6到8杯水 ， 白开水就好 ， 尽量避免含有碳酸或咖啡因的饮料 。
经常熬夜
睡眠不足时会导致皮肤细胞的调节功能失调 ， 而且睡眠不足很容易表现在脸上 ， 尤其是眼睛周围的皮肤 。 因此保证充足的睡眠是十分重要的 ， 每天至少睡8个小时 ， 拒绝熬夜 ， 做好皮肤的保健 。
\r \r \r \r 经常便秘、排便不规律
便秘会让你的皮肤看起来更加不好 。 因为体内的毒素不能正常排出去 ， 一直堆积在体内 ， 让人体大量吸收 ， 导致人体的抵抗力不断下降 ， 皮肤自然就干燥 。 严重的还会长黄褐斑、长痘等 ， 皮肤看起来就跟火星表面一样 。
冬季皮肤干燥起皮怎么办
1、多喝水
虽然说喝水这件事是每个人都会的事情 ， 但不是每个人都能正确掌握喝水的方法 。 现在不少人对喝水的概念就是不渴的话就不喝水了 。 其实每天喝充足的水是为肌肤补水的基础 ， 至少要保证每天能够饮用2000毫升的水 ， 这样才有助于保持一个水嫩的皮肤状态 。
2、护肤时间要把握好
护肤这件事情虽然很多人每天都在做 ， 但是方法却不一定对 。 尤其是晚上的护肤时间 ， 不少人总是觉得睡前护肤才比较好 ， 因此就算是早早洗完澡之后也是等到要睡觉前才会去护肤 ， 但是这是不好的 ， 在你洗完澡的时候皮肤是干燥的 ， 此时水分蒸发的很快 。 因此要及时给你的皮肤补充水分 ， 涂上精华或水乳 。
\r \r \r \r 3、注意饮食
平时生活中要注意多吃一些果蔬、粗粮或多补充一些维生素等营养元素 ， 这些食物对皮肤好处很多 ， 而且对身体的营养补充也是必不可少的 。 少吃刺激性的食物 ， 偏重口味的食物不但容易上火 ， 还会加速皮肤的水分流失 。
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