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但是要减肥也不晚哦 ， 不过就要控制一下自己的口腹之欲了 ， 下面几种刮油食物也要开始吃起来 。
1、大蒜很多人都不是很喜欢大蒜 ， 因为味道有点太刺激了 ， 而且吃了以后气味还会留在嘴里很久 ， 对于爱美的姑娘和爱面子的男士 ， 都是一件难以接受的事 ， 但是它却是一种养生的食物 ， 可以将你身上的油脂刮走 ， 让你成功减肥 。
2、 豆腐和大蒜不是很招人喜欢不同的是 ， 豆腐这款老少皆宜的食物 ， 受众群可以是很广的 ， 鲜嫩的豆腐 ， 不需要咬劲 ， 轻轻一抿就可以咽下去了 ， 而且豆腐可以加速人体内的新陈代谢 ， 促进人体消化 ， 让身体内的油脂和垃圾可以尽快的排出 。
3、 海带凉拌海带是夏天很受欢迎的一道凉菜 ， 而且海带具有很好的排毒效果 ， 能够加快肠胃的排毒 ， 防止垃圾毒素堆积在身体里 ， 而且本身热量也不高 ， 所以在减肥的时候可以适量 的食用一些海带 ， 来帮助减肥 。
4、 黑豆黑豆也是一种不错的保养品 ， 而且它其中含有的物质可以防止我们人体吸收脂肪 ， 同时能够让脂肪排出体外 ， 避免我们变胖 ， 所以减肥时 ， 也可以吃一些黑豆 ， 不仅可以帮助减肥 ， 还能防止反弹 。
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