夫妻俩一开口就吵架，试试用这3个思路来说话( 二 )
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“伸出你的手”和“给你我的手” ， 本质上没有区别 ， 但听话的人 ， 更愿意得到 ， 所以爱听后者 。
当我们想得到对方的关心和爱的时候 ， 是不是也可以参考这样的思路 ， 改改说话的方式 ， 你若想得到爱 ， 就要先给予爱 ， 让对方感受到爱 。
不妨先把抱怨、索取的语言 ， 变成赞美、付出的语言 ， 比如：
“你总是不做家务” ， 变成“你今天把卧室收拾得真干净 ， 孩子都可以放心地在地上爬了 ， 你辛苦了”；“你太凶悍” ， 变成“你笑起来真好看”；“你回家太晚了” ， 变成“晚饭后一家人待在一起的感觉太好了” 。这些话并没有违心地夸赞 ， 只是饱含了正向情绪 ， 表达了自己的感受 ， 对方更愿意接受 。
三
每个人都想得到别人的关注和爱 ， 但很多人往往注意力用错了方向 ， 解决家庭里的矛盾 ， 我们最需要做的 ， 其实是改变自己 。
与其抱怨对方不给 ， 不如自己先满足自己 。
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《遇见未知的自己》的作者、著名作家张德芬曾提出“一手幸福”的概念 。
她说 ， 有些人的幸福感来自于自身 ， 或者自己所做的事 ， 他们的幸福的是“一手”的 ， 比较容易快乐 。
而别人给的幸福 ， 比如有人爱 ， 有人依赖 ， 有人夸赞 ， 都是“二手幸福” 。
“一手幸福”靠自己就能得到 ， 而且能长期拥有 ， 而“二手幸福”却掌握在别人手中 ， 如果别人不给 ， 就感受不到 。
张德芬说：“几乎所有的婚姻问题 ， 都来自于我们放弃了绝大多数的一手幸福 ， 靠婚姻的稳定、伴侣的表现 ， 来让我们获得二手幸福 。 ”
所以人要拥有“一手幸福”的能力 ， 有自己创造幸福的能力 ， 别只是把幸福寄托在别人的身上 。
饿了就吃 ， 困了就睡 ， 旅游、购物、找朋友倾诉 ， 都挺好 ， 把自己照顾好 ， 身体好了 ， 心情也会好很多 ， 更不会有太多对身边人的抱怨 。
很多时候家庭里的埋怨 ， 看起来是一些琐事 ， 其实背后都是因为对方没有照顾到自己的情绪 。
但并不是别人越关注我们 ， 我们情绪就能更好的 ， 情绪问题没办法靠别人来解决 ， 它反映的是我们自己内心的缺失 。
多关注自己的情绪 ， 当感觉到不开心、愤怒、焦虑的时候 ， 问问自己：这种感受 ， 是在告诉我什么？是提醒我该休息了 ， 还是提醒我别钻牛角尖 。
放下心里的那些戾气 ， 让自己开心起来 。 当一个人充分满足了自己 ， 内心没有缺失的时候 ， 他整个人是充盈的 ， 会发光 ， 有活力和吸引力 ， 家庭关系也会随之改变 ， 家人感受到他的自然放松状态和爱 ， 也会心情愉快 ， 家庭氛围会越来越温馨 。
家人想要的 ， 并不是洗衣做饭的保姆 ， 也不是赚钱养家的机器 ， 他们需要的 ， 是真实的、温暖的家人 。
【夫妻俩一开口就吵架，试试用这3个思路来说话】改变自己是一切的关键 ， 幸福不仅仅是结果 ， 更是一种能力 。
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