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【染发 赤小豆和南瓜一起，用水煮一下，美容瘦身，7天快速甩掉大肚腩】
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Hello大家好 ， 欢迎大家收看农民营养师聊养生 。
朋友们大家认识这个叫什么豆吧？它叫赤豆 ， 也叫赤小豆 ， 那赤小豆怎么吃才有更好的养生价值呢？
赤小豆一般人群都可以食用 ， 赤小豆煮水喝 ， 圈个有用 ， 这里是知识点 ， 别走开我们接着往下看 。
每到过节的时候 ， 家家都会做好多好吃的 ， 好多人见到好吃的就管不住嘴了 ， 吃多了大鱼大肉就容易长胖 ， 大家有没有发现等到节后去称 ， 却发现体重增加了好多 。
今天就来教大家做一道养生汤 ， 赤小豆和南瓜放一起煮成汤 ， 在不知不觉中大肚腩越来越小啦 。
赤小豆不仅富膳食纤维 ， 还富含维生素B1 ， 钾和蛋白质 ， 不仅能润肠通便 ， 还是女性朋友的美容润肤 ， 滋补气血的良好食材 。
买回来的赤小豆把它清洗干净后 ， 再用清水泡它一晚上 ， 这样更容易煮烂更加的可口 。
黄南瓜削皮切成小块放在盘中备用 。
把赤小豆 ， 黄南瓜一起放在锅中 ， 加入适量的水 ， 再加入一点冰糖 ， 大火烧开改小火把它煮熟即可 。
这款赤小豆南瓜汤就做好了 ， 我们来尝一下 ， 有赤小豆的软糯也有南瓜的酥甜 ， 是一种很不错的瘦身养生汤 ， 坚持一段时候你会发现大肚腩越来越小啦 ， 小姐姐又回到90斤 。
赤小豆的价值与用途还有很多 ， 小豆具有促进血液循环 ， 改善四肢末梢冰冷 ， 润肠通便 ， 脚气 ， 水肿 ， 疮毒 ， 仅供参考 ， 任何疾病的治疗请遵医嘱 。
具体应用请遵当地专业人士指导运用 ， 我是农民营养师聊养生 ， 大家可以关注我了解更多的养生知识 ， 记得点赞评论转发收藏 ， 我们下期再见 ， 拜拜 。 本内容仅供参考 ， 任何疾病的治疗请遵医嘱 。
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