我们知道女性年纪上来了 ， 皮肤就会变得更加的松弛 ， 脸上的皱纹也会越来越多 。 出现这种情况的原因 ， 多半是女性身体里的胶原蛋白已经变少了 ， 肌肤不够紧致的原因 。
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所以女性在平时生活中 ， 就要注意补充胶原蛋白 ， 多吃一些胶原蛋白充足的食物 ， 就比如以下几种 ， 或可以紧致女性皮肤 ， 延缓衰老 。
鱼籽：鱼籽里面的蛋白质、矿物质也是非常多的 ， 女生在平时多吃点鱼籽 ， 不仅可以补充身体里的蛋白质 ， 还可以对女生体内的胶原蛋白进行补充 ， 从而让女性远离皮肤松弛 ， 皱纹的困扰 。
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鱼皮：鸡皮猪皮是很多人非常喜欢吃的 ， 尤其是油炸出来的 ， 吃起来味道好 ， 感觉胶原蛋白也是很多 。 但其实想要补充胶原蛋白 ， 鱼皮才是最好的选择 。 女性多吃点鱼皮是可以让自己的肌肤变得更加的紧致 ， 皱纹变少的 。
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银耳：这种食物可以生活中还有着“平民燕窝”的称号呢 。 它里面的营养物质都是很多的 ， 女生多吃一些 ， 可以改善皮肤 ， 补充人体胶原蛋白 ， 让你的肌肤变得更加有弹性 ， 和“黄脸婆”的你说拜拜 。
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【补充天然“胶原蛋白”被找到，女性平时吃点，或能紧致肌肤，延缓衰老】蜂蜜：蜂蜜水在生活中是非常受女生欢迎的 ， 有着美容养颜的神效 。 而且有便秘困扰的人 ， 平时喝点蜂蜜水 ， 还可以起到缓解效果呢 。 另外 ， 蜂蜜里面的很多营养物质可以让女性的皮肤弹性更好 ， 更加的年轻靓丽 。
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