除去不可控的突发事件、疾病、财务危机等外部原因 ， 在伴侣双方之间 ， 有一些“高危因素” ， 致使婚姻陷入困境 。
1. 不良的冲突管理方式
在任何关系中 ， 发生冲突都是常见的 。 有些时候 ， 冲突甚至意味着彼此有新的机会去互相了解 。 然而 ， 如果婚姻中的双方：
【婚姻|导致婚姻出现问题的 4 个高危因素】? 任由冲突升级
? 只盯着对方的缺点（实际存在或是臆想中的） ， 忽视优点
? 无视对方的情绪
? 逃避冲突 ， 或干脆使用冷暴力
? 不愿做出一丁点妥协
那么 ， 小的冲突就可能演变成难以调和的矛盾 ， 同样的冲突处理模式也可能会在未来重复出现 ， 进而影响婚姻的质量 。
2. 未留出时间维护婚姻关系
即使在婚后 ， 伴侣双方仍会有一部分生活是留给自己的 ， 例如事业发展、交友、业余爱好等 。
但如果有一方或是双方都把绝大部分时间投入在自己的事情上 ， 甚至将对方摒除在自己的圈子之外 ， 自然就没有精力去维护婚姻关系 。
另一方面 ， 如果在有了孩子之后 ， 伴侣双方都将注意力完全放在孩子身上 ， 忽略了彼此间的相处 ， 对婚姻关系也是一种伤害 。
3. 关系内权力差距较大
如果婚姻关系中双方权力不对等 ， 在非自愿的情况下 ， 一方对另一方实施身体、精神或财务方面的掌控 ， 这段关系通常是不健康的 。
另外 ， 在一些婚姻关系中 ， 一方无视另一方的性格与需求 ， 按照性别刻板印象来要求另一方 ， 也会使对方对这段关系有更多不满 。
比如 ， 在异性恋婚姻中 ， 男方要求女方包揽家务、全职带孩子 ， 或是女方要求男方在事业上不能失败 ， 等等 。
4. 不能或不愿处理双方期待的差异
如果婚姻中双方就以下问题的期待有较大差异 ， 却不愿意或没有能力去面对和处理时 ， 也会为婚姻关系造成危机：
? 理财
? 性生活
? 家庭传统 ， 包括节日和纪念日怎么过
? 管教孩子
? 卫生和清洁方面
? 和彼此的家人亲戚如何相处
……
如果遇到这样的情况 ， 我们可以尝试做一些事情来调整关系 ， 比如：
? 真诚地讨论：双方需要共情彼此 ， 倾听对方的感受 ， 公开地谈论事件背后的原因 ， 对于彼此的期望等 。
? 明确表达边界：包括伴侣双方的边界 ， 以及出轨一方和外界的边界 ， 在一段时间内 ， 行为上需有明确的控制 。
? 信任感重建：保持言行一致 。
这种时候求助于伴侣咨询（couple therapy）也不失为一个好方法 。
伴侣咨询 ， 是通过专业咨询的设置 ， 帮助解决亲密关系中的双方自身无法处理好的问题和矛盾 。 在这样的咨询关系中 ， 伴侣双方将共同作为来访者 ， 与咨询师讨论他们的想法和感受 。
伴侣咨询师不是“劝和不劝离”的和事佬 。 而是会积极倾听双方 ， 帮助他们了解自身和彼此 ， 与他们一起探索关系中的问题 ， 看两个人是否需要并愿意作出改变 。
但最终 ， 是要继续一起走下去 ， 还是就此别过 ， 都是来访者自己的选择 。
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