头发其实对于一个人的气质影响也是特别大的 ， 一头乌黑柔顺的头发 ， 会给人留下更加好的影响 ， 相反的 ， 如果每天顶着乱糟糟、油腻腻还有很多的头屑的头发 ， 就会给人留下一种邋遢 ， 不整洁的印象 。
但是对于很多人来说他们都有着这样的问题 ， 那就是头屑过多而且还伴随着头皮发痒的情况 ， 虽然可能他们每天都去洗头发 ， 但是头屑却还是一如既往的多 。 遇到这样的情况 ， 到底该怎么办呢？
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头皮发痒的原因 如果人们未能及时清理头部皮肤 ， 会在一定程度上导致头部皮肤过敏或者是真菌滋生 ， 这是最为常见的一种头部皮肤发痒的症状 。
此外 ， 由于年龄或者是疾病的影响 ， 导致头皮过于干燥 ， 在外界环境的刺激下 ， 如冬天寒冷空气的刺激 ， 就会引发感觉神经末梢的敏感 ， 导致头皮发痒 。
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因此 ， 在冬天人们常常会觉得头皮发痒 ， 而在夏天的话由于出汗多 ， 基本上都是每天洗头发的 ， 所以就很少会出现头皮发痒的情况 。
对于头皮发痒 ， 我们可以怎么改善？ 1、适度清洁头皮 。
【方法天气渐暖，一天不洗头就头痒？这3个方法帮助调理】头皮清洁不到位会引起很多问题 ， 但过度清洁又会造成损伤 。 那最好多久洗一次头发呢 ， 其实关于洗头频率 ， 没有明确的标准 ， 如果你代谢快 ， 长流汗 ， 那么适合每天洗头 ， 这样保持头皮的健康环境很棒 。
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2、健康饮食 。
长期营养不良会导致头发的吸收能力下降 ， 从而引起发丝干枯发黄、头油、头屑、头痒等现象 。 平时应多吃些动物肝脏、南瓜、土豆等富含维生素A、B2、B6、E的食物 ， 对脂肪分泌有调节作用 ， 还能促进头皮血液循环以改善皮脂腺功能 。
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3、梳理头发按摩头皮 。
每天梳头两到三次可以促进天然油脂的分泌 ， 对头皮起到养护作用 。 梳头发时动作要缓慢轻柔 。
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