作家苏芩说：
不必把太多人 ， 请进生命里 ， 若他们走进不了你内心 ， 就只会把你的生命 ， 搅扰得拥挤不堪 。
真正聪明的人 ， 懂得远离那些不舒服的关系 ， 不让自己陷入自我损耗中 。
所谓自我损耗 ， 源自于心理学家鲍迈斯特的“自我损耗”理论 。
大致意思是说 ， 人的精力是有限的 ， 我们在处理每一件事情时 ， 都在消耗自己的精力 。
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心理学上 ， 也有一种类似的现象——内耗效应 。
内耗效应是指因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗 ， 而产生的负效应现象 。
当你在一段关系中 ， 感觉到疲惫不堪 ， 很可能就是内耗在拖垮你的情绪和精力 。
内耗效应产生的原因 ， 除了认知差异、性格差异、生活习惯差异外 ， 还有就是情感冲突 。
在现实生活中常见的婆媳矛盾 ， 其实就是一场内耗 。
解决婆媳矛盾 ， 减少内耗 ， 最好的方式就是保持一定距离 。
正如心理学家吴迪所说：最好的婆媳关系 ， 就是没有关系 。
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01.孩子暑假没人带
网友谢欢（化名）最近很头疼 ， 因为孩子放暑假了 。
谢欢是一个29岁的宝妈 ， 孩子刚满4岁 ， 上幼儿园小班 。
综艺节目《妈妈是超人》里 ， 有一句话：妈妈的日常 ， 才是最难的考试 。
的确如此 ， 尤其是对一个双职工家庭的宝妈来说 。
谢欢和老公吴昊（化名）都有工作 ， 而且都很忙 。 忙碌的工作 ， 加上一个需要照顾的孩子 ， 对谢欢来说 ， 每一天都是考验 。
谢欢每天早上6点10分起床 ， 洗漱做饭 ， 为孩子准备上幼儿园的衣服；7点叫孩子起床 ， 帮他穿衣服 ， 带他洗漱 ， 上卫生间 。
7点25分 ， 两人一起吃饭 ， 然后匆匆忙忙出门 ， 7点50分左右 ， 将孩子送到幼儿园 。 最后 ， 她还要赶在8点之前 ， 到公司打卡 。
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谢欢帮孩子办了午托和晚托 。
谢欢18点30分下班 ， 顺路去超市买点菜 ， 19点到晚托班老师那里 ， 把孩子接回家 。
回家后 ， 谢欢顾不上和一天没见的孩子 ， 好好温存一番 ， 又要开始准备晚餐 。
吃完饭后 ， 老公负责洗碗、收拾桌椅 ， 清理厨房；谢欢帮孩子洗澡洗衣服 ， 陪孩子玩耍一会 ， 然后要哄他去睡……
02.老公提出解决方案
柏拉图曾说：你所遇见的每一个人 ， 都在打一场艰难的仗 。
谢欢的每一天都在“打仗” 。 可是 ， 孩子放暑假了 ， 这仗打不下去了 ， 她总不能请假两个月 ， 在家带孩子 。
谢欢是远嫁 ， 没有娘家可以依靠 ， 她的父母不可能千山万水地跑来 ， 帮她看孩子 。
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婆家也靠不住 ， 谢欢和婆婆的关系不好 。
在当地 ， 地域观念比较强 ， 本来媳妇就很难融进婆家 ， 她一个远嫁媳妇 ， 就更加难以融入了 。
其实 ， 谢欢的性格挺温顺 。 但人有一种劣根性 ， 你表现得越是温顺听话 ， 别人越容易对你得寸进尺 。
婆婆并不喜欢她 。
因此在当初 ， 谢欢宁愿背上一身的债 ， 也坚决要搬离婆家 ， 她想方设法筹够首付 ， 在县城买了房 。
买房后 ， 经济压力倍增 。 再加上谢欢因为生孩子 ， 在家做了几年全职妈妈 ， 所以现在的她 ， 根本不敢辞职 ， 也没有钱请保姆 。
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