都说“成人的世界里从来没有容易二字”，但在本宝宝看来，这句话有Bug 。
用你聪明的脑瓜想一想，变胖对我们来说不是件很容易的事吗？如果你在吃精神类药物，那变胖的概率会相对更高一些 。
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这不，前段时间，我们推送了一篇题为#吃药后变胖、便秘、血糖升高？简单一招可有效缓解#的文章，万万没想到，评论区成了患者朋友们的“大型比胖现场”：
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现在，本宝宝宣布，此次比赛的冠军是这位体重增长了70斤的朋友 。（咳咳咳，开个玩笑～）
看着胖若两人的自己，很多患者朋友变身好奇宝宝追问：
为啥精神类药物会让人越吃越胖？
哪些药物催胖指数相对低点？
有啥好办法能让自己不再长胖？
巧了，这些题我会做啊 。作为一名优秀的健康科普小能手，本宝宝今天就一次性给你讲清楚~
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精神类药物为何会越吃越胖？
体重增加是抗精神病药、抗抑郁药、心境稳定剂这几类药物最常见的副作用，其中，又以抗精神病药对体重的影响更为明显 。那么它们是如何催胖的呢？
翻看了一些文献发现，不同精神类药物的催胖手段不尽相同，主要可以归结为两大类：
01.影响人体内分泌
有些精神类药物不仅可影响体内糖代谢，致使血糖升高，还可刺激胰岛素细胞分泌更多的胰岛素，而胰岛素能促进肝脏合成脂肪酸，致使脂肪囤积和体重增加 。
另外，某些使用抗精神病药的患者朋友还会出现高泌乳素血症，这也会加重肥胖，让你胖若两人 。
02.影响多种神经递质受体
精神类药物之所以能很好地控制疾病，是因为它们能阻断多种神经递质受体，比如多巴胺D2受体、组胺H1受体、5-HT2c受体以及胆碱能M受体等等，但与此同时也会让患者出现“三多一少”的表现，也就是多吃、多饮、多觉（睡觉）、运动减少 。这会导致啥后果？我们摄入的热量>消耗的热量，长胖也就不足为奇了 。
长胖后，如果你的体重还在正常范围内，那没什么不好，无非就是可爱值又增加了一些，让人没有距离感 。但如果你已列入超重或者肥胖的行列，就要想办法控制了，因为这不仅会拉低我们的颜值、打击我们的自信心，让高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病找上门，还有研究显示，肥胖会让某些用得好好的精神类药物变得“不好用了” 。
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那怎么判断自己的体重是正常还是超标呢？
你可以通过BMI（体重指数）来进行判断，计算方法为：BMI=体重(千克)/身高(米)的平方 。
【胰岛素 吃精神类药物易变胖？简单3招帮你hold住体重】举个例子：一个女性的身高是160cm，体重是70kg，那她的BMI=70/1.62，BMI值就是27.3，对照下表可以看出，她已经超重了，这就需要控制体重了 。
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