一个拥有超高自我效能感的人 ， 在需要时总能发挥智慧和技能 ， 遇事理性处理、乐于迎接应急情况的挑战、能够控制自暴自弃的想法 。
这种信念感决定了她对行为的选择、思维和情感反应 。
就像谷爱凌说过的 ， 摔倒不是失败,真正的失败是内心放弃 。
一个人 ， 一旦有了超强的自我效能感 ， 他就一定能够抵抗住各种压力和挫折 ， 甚至他会抓住各种机遇 ， 以此来证明自己 。
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强大的心理韧性
《心理韧性,回弹的力量》一书中写道 ， 心理韧性能够让你拥有回弹的力量 ， 从而从人生的低谷重回到巅峰时刻 。
2月9日 ， 谷爱凌12岁演讲视频曝光 。 在演讲中 ， 她提及自己在滑雪中遇到的挫折 ， 比如右手和锁骨做过骨折手术、拇指韧带拉伤撕裂 ， 甚至身患重度感冒期间也不放弃训练 。
如果要将她的伤病一一列出 ， 很难想象这个女孩还能够站在冰雪世界之巅 。
然而 ， 她却说自己需要通过更多地历练来挑战极限 ， 滑雪这份经历让她更顽强 ， 教会她要拥抱生活中的挫折 。
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清华大学彭凯平教授曾说 ， 心理韧性是建立在我们的高自尊上的 ， 拥有提升自我的能力和主动的心态 。
心理韧性高的人 ， 在逆境或者矛盾中 ， 能够保持冷静 ， 不会因为他人言语而否定自己 ， 也不会因为挫折而放弃努力 。
人生 ， 犹如一场马拉松 ， 你看不到终点的时候 ， 唯有心理韧性才能够让你走得更远并且走到最后 。
做事忠于内心 ， 就会有一种向好的结果 ， 而这个结果就是你经常会展现出的 ， 远远超乎水平的能力 。
我们可能不会成为谷爱凌 ， 但我们却能拥有她一样的品质 ， 从而活出属于我们自己的独一无二的闪耀人生 。
【谷爱凌|谷爱凌身上的三种品质，成功的人往往都有】
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