“肤如凝脂面如玉”的女性朋友着实令不少人羡慕 ， 除了后天保养 ， 先天的优势条件就让不少人仰望 。 很遗憾 ， 小编也是羡慕大军中的一员 ， 因为熬夜晚睡、大吃大喝等不良习惯导致皮肤松弛 ， 失去弹性与光泽 ， 一直苦寻解决的办法 。 那有啥方法能让皮肤更紧致有弹性？
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首先我给大家简单科普下为什么皮肤会松弛：①新陈代谢功能下降；②肌肉松弛和脂肪流失 ， 皮肤的支撑力逐渐下降；③胶原蛋白和蛋白质流失 。 ④不良习惯如经常熬夜、抽烟、精神紧绷等 。 除了衰老的因素 ， 以上几个原因是普遍的 。 要改变这种状况 ， 除了不可逆的自然生理因素——衰老外 ， 我们可以做到以下几点：
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【1】定期护理肌肤 ， 以恢复皮肤的新陈代谢功能 ， 促进产生新的弹性蛋白和胶原蛋白 。
【2】均衡膳食 ， 保证足够的营养的和一定的运动量 ， 可避免皮肤下垂 。
【支撑力贝颜4大建议：恢复肌肤弹性】
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【3】多吃银耳、鸡爪、猪蹄等富含胶原蛋白和鸡肉、猪瘦肉、鱼等富含高蛋白质的食物 ， 可以使皮肤的支撑力得到增强 。
【4】改变不良习惯 ， 规律作息 ， 放松心情 。
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总之 ， 想要保持肌肤弹性有光泽 ， 做好以上几点是必要的 。 祝大家每天都拥有美好的心情~
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