女人到中年 如何控制自己的不良情绪呢？
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女人到中年 ， 控制不良情绪 ， 说容易 ， 非常容易！
说不容易 ， 也非常非常不易！关键是要明白女人的不良情绪来自两方面 ， 如下:
1 ， 女人的不良情绪来自身体健康与否 ， 是否有心灵创伤 ， 精神的刺激 ，
这个是原生家庭的个性养成 ， 还是新建家庭的的不和谐婚姻关系 ， 或家庭关系 ， 或职场的郁郁寡欢 ，
抑或神经敏感 ， 自卑 ， 猜疑 ， 而引起情绪起伏 ， 热情似火 ， 冷若冰霜 ， 阴晴变化无常 ， 不仅影响了自己的幸福感 ， 还影响了身边人的切身感受！
最重要的是学会不要像鞭炮一样 ， 一点火就着！虽然道理我们都懂 ， 也明白其负能量的伤害 ， 但仍然是改变不了 ， 也意识到自控力失控 ， 后悔 ， 自责 ， 想改变 ， 但又无能为力 ， 那就只能从下面这点行动起来！
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2.很多很多人都曾控制不了不良情绪 ， 但是为什么还依然有很多人改变了认知 ， 而成为控制不良情绪的高手 ， 或者说情商高！就是学会了管理自己的情绪！其心智也会大大提高！
其实 ， 只有经历了情绪失控造成了严重损失 ， 自会明白下次绝不能发生这种事情 ， 或潜意识会让自己痛心疾首 ， 就会多读读国学 ， 心理学 ， 或修身养性方面的书 ， 只有明白控制住不良情绪的原因和后果 ， 逐渐完善自己 ， 逐渐不让自己被情绪影响 ， 一旦学会驾驭情绪 ， 驾驭脾气 ， 驾驭了心态 ， 驾驭了自己 ， 便会真正驾驭自己的人生！
【女人到中年 如何控制自己的不良情绪呢？】如那世事洞明皆学问 ， 人情练达即文章！愿每一个人都成为管理情绪的高手！
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