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90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运

你的内耗从何而来？内耗的很大原因来自于一个人内心的要强 ， 想要变得优秀 。 是什么让你觉得心累、担心和焦虑、胡思乱想、自我怀疑?找不到原因的累 ， 都是你的能量被消耗掉 。 人的精力是有限的 ， 当你内耗过多的时候 ， 你就觉得累了 。 下面这10本书教你停止内耗：
90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运
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1、《内在工程》【印】萨古鲁
本书通过萨古鲁的人生经历和生活感悟 ， 为读者呈现认知自我的基本概念 ， 打开尚未知晓的“自我地图” 。 并从“身体”“头脑”“能量”“喜悦”这几个方面入手 ， 帮助读者去剖析自我、认识自我 ， 从而发现自我 ， 进而找到自我 。
2、《正念的奇迹》一行禅师
本书是将修行者的正念运用生活 ， 正念才能观照内身 ， 直入正念 ， 安住其中 。
3、《信念：相信是万能的开始》奥里森·马登
本书是最顶级的超级潜能开发书 ， 是激发正能量的秘密 。 请保持相信15秒 ， 信念便会和愿望产生共振；保持相信一分钟 ， 信念会开启内心能量的大门 ， 幸福和成功便款步而来 。
4、《一个人最顶级的自律 ， 是拒绝内耗》李思圆
本书告诉你：想的越多 ， 越会透支心力和体力 ， 做的越多 ， 才越能扛住压 ， 克住难 。
5、《少有人走的路：心智成熟的旅程》M·斯科特·派克
本书处处透露出沟通与理解的意味 ， 它跨越时代限制 ， 帮助我们探索爱的本质 ， 引导我们过上崭新 ， 宁静而丰富的生活
90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运
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6、《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》肖恩·扬
本书教你用7大心理武器 ， 让你无需意志力即可实现目标、成为精英 。 告诉你无需意志力 ， 就可达成目标、实现成功的极简方法 。
7、《反内耗 ， 如何化解我们内芯的冲突》于德志
本书教你关闭内耗模式 ， 不再与自己较劲 ， 通过有效的仪式练习 ， 找回你的内在力量 ， 不再让纠结损耗你的能量 。
8、《别想太多啦》名取芳彦
本书主旨：你太在乎 ， 别人才有了伤害你的能力 ， 所有的烦恼都来源于想太多 。 把人生调成静音模式 ， 让自己开心起来 ， 找回人生的主动权 。
9、《跨越不可能》史蒂芬·科特勒
这本书的作者史蒂芬·科特勒是著名的全球心流体验专家 ， 作者在书里给出了5步学习法、3超人级别的学习策略、提升创造力的方法7策略、培养持久创造力的9项经验、22个心流触发器和心流循环的4个步骤 。
10、《一念之转》拜伦·凯蒂/史蒂芬·米切尔
本书用四句话改变你的人生 ， 书中的方法实际上是对我们痛苦的根源 ， 也就是我们内心的信念 ， 进行釜底抽薪经过一系列的书写转念 ， 我们完全可以放下它们 ， 然后没有恐惧、没有焦虑地应对生活中的种种情况 ， 做出最正确的选择 ， 最终过上自己向往的人生 。
90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运
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【90%的痛苦源于内耗，停止内耗攒足能量，这10本书给你带来好运】你只有100%的能量 ， 80%都在内部打架和纠缠 ， 你还有什么精力去想本该想的事呢？而90%的痛苦都源于内耗 ， 以上10本书教你停止内耗 ， 做个内心能量满满的自己 ， 做个开心自在的自己 。

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