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这一生中 ， 没有人会一生顺遂 ， 我们总会踉踉跄跄地奔走在这条人生路上 ， 跌倒过 ， 爬起来再继续往前走 。 生活艰难 ， 无论是学习 ， 工作 ， 还是生活 ， 或者爱情 ， 总有无法放你顺心的事情 。
每一个我们鼓起勇气下的决定 ， 都是抱着最好的幻想 。 选择一份工作 ， 我们想象着只要努力工作 ， 就一定会赚很多钱 。 选择一段感情 ， 我们想着只要真心对他好 ， 就一定能走到白头 。
所有一切的美好想象 ， 时常经不起生活的重击 ， 我们想要重新选择 ， 可是这世间没有后悔药 ， 人生也无法重来 。 那些无法避免的开心幸福也好 ， 遗憾错过也罢 ， 都是此生注定要经历的点滴 。
爱情中也是如此 。 原本相爱的两个人 ， 共同经历过四季 ， 见证过彼此的成长 ， 你一直以为他就是你这辈子要携手同行的人 。
可是 ， 忽然某一天 ， 当听到对方说“我们还是分开吧 。 ”或者对方一句不说 ， 就凭空消失 ， 再也找不到他时 ， 你才发现 ， 这一切来得那么猝不及防 。
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太多共同的回忆 ， 在你的眼前出现 ， 它们像放电影一样 ， 快进 ， 后退 ， 循环播放 。 你忘不掉那个曾经带给你甜蜜 ， 最后也带给你痛苦的人 。
可是 ， 人如果每天沉浸在回忆中 ， 痛苦里 ， 那么生活就无法前行 。 人总要学会断舍离 ， 才不至于负重前行 。
其实 ， 放不下一个人 ， 最重要的原因还是没有狠狠地下决心 。 如果你下定决心要忘记过去 ， 那么最好的方式 ， 只有三个字：不联系 。
删除 ， 删除所有联系方式和记忆
虽然真正的放下并不是单纯指删除联系方式就可以 ， 但我认为这是放下一个人要做得第一步 。
那些曾经生活的点滴 ， 拍的照片 ， 文字的记录 ， 视频的见证都是你们在一起时两个人能共同的回忆 。
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但如今 ， 那个人已远走 ， 他不再留恋你有多么温柔 ， 多么懂事 ， 就像他说的 ， 他厌倦了 ， 他的心不再澎湃了 。 所以选择了要和你分开 。
既然对方已经如此决绝 ， 那你为什么还要强行把自己放在那段记忆中 。 每天看着 ， 想着 ， 只会让自己越发难以自拔 。
删除所有 ， 联系方式 ， 记忆的凭证 。 因为这样做 ， 就不会在翻看手机时忍不住又去看他 。
注定要结束的感情 ， 越早离开 ， 才是对自己最好的保护 。
转移 ， 转移放在他身上的注意力 ， 去做喜欢的事
当你把所有的注意力都放在一件事情上时 ， 你就很难再开始新的生活 。 这个时候的你 ， 最好的办法是 ， 把以前没时间 ， 却又想做的事情 ， 一一做个规划 ， 然后开始实施 。
比如以前因为有他的存在 ， 你为了他 ， 放弃了和朋友一起约好的旅行 。 旅行中看看高山大海 ， 奇石异景 ， 可以放空心灵 ， 开阔眼界 ， 让你的全身心都得到放松 ， 从而抛弃烦恼 。
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那你现在就可以去找你的朋友 ， 请求她的原谅 ， 因为这个时候 ， 朋友才是你最坚实的后盾 。
朋友会帮你不去想消极的事情 ， 会带你吃喝玩乐回到以前疯玩的快乐时光 。
还可以开始你的跑步计划 ， 两个人在一起时 ， 你每天都生物钟紊乱 ， 顶着第二天上班的迟到的危险 ， 也要为了他和他彻夜聊天 ， 那些坏习惯让你的身体开始吃不消 。
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