陈妍希陈妍希冰天雪地拍写真，中分黑长直笑容甜美，直言一拍戏就变瘦( 二 ) 写真

②用坚果代替零食
如果想在正常的一日三餐之中多加一些小零食的话，其实可以多吃一些坚果类的零食，例如核桃等，里面的油脂是不饱和脂肪酸，对身体和皮肤很好。用坚果替代零食也是不错的方法，不过不能过量哦！
【陈妍希陈妍希冰天雪地拍写真，中分黑长直笑容甜美，直言一拍戏就变瘦】每个人的体质不同，瘦身的方法也就不同，但是保证合理的饮食规律的作息，加上一点点运动，根据自己的体质科学瘦身，就能达到想要的效果。