话说 ， 上周郑尔摩斯周报里 ， 我们提到了
前超模、Big 5 里的辛迪·克劳馥
穿小黑裙上美版VOGUE ， 探讨时尚和身体的关系；很多同学都说好喜欢她 。
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仔细一盘 ， 这位姐刚刚庆祝完自己的
56岁生日
。
大部分明星的生日照都是画大浓妆 ， 穿得很美美哒；这位姐比较...非主流：Po 了一张睡衣照 ， 姿势表情取景完全不 care ， 还
素颜贴着眼膜
。 但是看得出来 ， 状态真好 。
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人间尤物
！
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当年超级碗史上最经典的那段百事可乐的广告 ， 就是女神拍的 。 她穿最普通的
白色吊带衫配牛仔热裤
， 大口喝可乐这一幕 ， 震惊了全世界 。
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前几个月 ， 她为了慈善筹款 ， 重返当年拍百事可乐广告的咖啡馆 ，
自己 Cos 自己重现当年经典一幕
。 脸上虽然也有岁月的痕迹 ， 身材也没有那么完美 ， 但是整体一点不输当年！
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更厉害的是 ， 这位姐和
20岁的女儿Kaia Gerber
同框完全不输 ， 举手投足、一笑一颦都如此
气定神闲
；感叹一声 ， 「腿精」女儿还是稍显
单薄无力
。
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56岁状态那么好 ， 她到底是怎么做到的？
小郑去8了下 ， 她接受法国版 VOGUE 采访时 ， 分享了
【女神20岁红遍全球，56岁气质绝佳，她才是岁月不败美人】：
◎ 1. 运动
不出所料 ， 运动果然是女神的冻龄秘诀 No.1 。 辛姐建议大家多多尝试不同的运动 ，
徒步、骑自行车、撸铁、深蹲、HIIT
都可以搞起来 。
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◎ 2. 头发护理
睡觉或者运动时涂很多头发护理产品 。
比如她知道运动后要洗头 ， 就会提前涂很多很多修护头发的产品 ， 然后头发梳成马尾辫运动；运动完 ， 精华素都被头发吸收了 ， 就可以去洗头发了 。 （小郑准备明天就这样试试）
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另外 ， 她建议尽量
不要
用发圈扎头发 ， 多用
大的鲨鱼夹
， 这样不容易留下发圈的痕迹 ， 能让头发形状更好看 。
◎ 3. 多冥想 ， 多桑拿
， 保持心情放松
◎
4. 防晒、防晒、防晒
这个小郑也一直强调哦 ， 用优质的防晒霜 ， 戴墨镜和帽子 。
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◎ 5. 健康饮食
女神的早餐是
富含维生素的奶昔
， 里面有杏仁奶、菠菜、蛋白粉等 ， 开启美美的一天 。
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希望对大家有所启发～
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